寒冷的冬天，很多人喜歡通過居家艾灸的方式來驅趕體內的寒氣。中醫認為，可適當藉助艾灸顧護陽氣、扶正固本，從而調整和提高機體免疫機能，增強冬季的抗病能力。寧夏中醫醫院暨中醫研究院針灸科主任冶尕西介紹，艾灸雖是很好的養生手段，但艾灸的適合人群是有講究的，在進行艾灸前應辨識體質，若選用不當，非但沒效果，還可能會適得其反。
艾灸是不是人人適合做？當然不是。冶主任表示，「艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病，主要以慢性疾病為主。對緩解人體虛寒、陽氣不足、四肢冰涼、月經失調、精神疲乏、腸胃虛寒的病症等有很好的治療作用。」艾灸不適合陰虛體質的人群，他們常有口乾咽燥、小便短赤、大便乾結、潮熱、五心煩熱、舌紅少苔等表現。因為陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，陰虛火旺者施艾相當於火上澆油。
以下人群也不宜艾灸：身體患有痤瘡、急性溼疹、身發高熱、局部皮膚破損的；女性在懷孕和經期；極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。
冶主任還提醒，通過艾灸來保健、治療疾病，首先應當對疾病的類型進行判斷，再根據具體情況，選擇適當穴位。即使是同樣的疾病，選取的穴位也可能有所不同。因此，需要灸哪個穴位，最好還是先諮詢專業中醫師再進行操作。對於我們常見的感冒，艾灸選穴建議選取：大椎、風池、合谷、風門、肺腧、足三裡、關元等。老人多見是一些虛寒類的疾病，如關節退行性變、局部肌肉關節疼痛等。
另外，居家艾灸時，建議先灸背部後灸腹部、先灸上部後灸下部，先灸頭面部後灸四肢和腹部。在頭面、四肢末端皮薄而多筋骨處，艾灸灸量要小。艾灸的時間也不是越久越好，一般一個穴位在10分鐘左右為宜。（記者 劉威）
【來源：塞上清風】
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