提高免疫力的保健品|首選多種維生素片

2020-12-23 復禾健康

疫情當前，充足的營養補給是抵抗病毒的重要保障，但正式由於疫情的特殊性，很多人怕麻煩都在選擇湊合吃，這讓大部分人都面臨著營養不良的困惑，那麼針對這個情況，大家都在問有沒有提高免疫力的保健品，今天就為大家一一解答。

首先我們要了解究竟是哪幾種營養物質和我們免疫力有密切聯繫，才根據實際情況選擇合適的保健品，具體如下:

1、維生素A

維生素A是維持黏膜上皮組織正常分泌的重要元素，要知道「黏膜」是保護身體的第一層保護網，對於我們增強免疫力有著重要的意義。

2、維生素C

維生素C是維持體內臟器組織和細胞的正常生理功能的重要營養物質，能夠促進膠原蛋白合成，讓細胞之間互相關鍵性更緊密，以此來降低病毒入侵的風險，同樣也是增強免疫力的有力幫手。

3、維生素E

細胞膜上的主要抗氧化劑，能夠促進機體的性激素分泌，並且它可以保護人體的t淋巴細胞、紅細胞，通過這一系列的強有力的轉換幫助身體提高對病毒的抵抗能力。

4、鋅元素

鋅元素是維持人體健康重要的微量元素，被人們親切的稱為「生命之花」，同時鋅元素是免疫器官胸腺發育的主要物質，能夠促進細胞免疫功能完善。

免疫系統的正常運行，缺少任意一種營養元素都是行不通的，在不能獲得多樣化膳食達到平衡膳食狀態時，可以選擇營養補充劑加以彌補。食材獲得時效受限時，需要特別注意可能缺乏的營養素，如新鮮蔬菜缺乏，其對應缺乏的營養素可能是維生素C，維生素A原及礦物質，如新鮮瘦肉缺乏，可能對應的缺乏是蛋白質或B族維生素以及鐵、鋅等微量元素;為維持機體健康狀況和對病毒一定的抵抗能力。可以選擇單一或複合營養素補充劑或配方奶粉給予補充。

因此我們需要用到提高免疫力的保健品，在眾多保健品中，營養師們首選多維元素片，而我自己則首先善存，它的營養種類更豐富，高達20種，其次是配比更準確，專為國人量身定製，符合《中國膳食營養學標準攝入量》標準，大家可以參考下哦。

參考文獻：

中國營養學會《新冠疫情防控期間婦幼人群居家膳食/餵養指導建議》

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