文章導讀：今天是大雪節氣，寒冷乾燥的冬天可以多給家人吃一些應季水果，補充水分，緩解乾燥，營養又好吃。
今天就是大雪節氣了，大雪節氣的到來標誌著仲冬的開始，這個節氣的氣候特點就是氣溫下降明顯，特別是我國的北方地區，會更加的寒冷乾燥。
依照民間習俗，在寒冷的冬天要多吃營養高的食物，也被稱作「補冬」，「補冬」雖然要吃得好一些，但也不能一味的只吃大魚大肉，美味營養、水分充足的應季水果，也是很好「補冬」食材。
新鮮水果富含維生素和水分，最能緩解冬天的乾燥狀況，適量的吃一些水果，對身體很有好處，下面就給大家分享5種適合冬天食用的水果，條件允許的話可以準備給家人吃。
梨
梨是冬天的首選水果，它水分充足，營養豐富，吃起來清甜滋潤，最能緩解乾燥狀況。小孩和老人吃梨的時候可以做成燉梨，或者煮小吊梨湯，熱熱的吃上一碗用梨做的甜品，全身都暖暖地。
橙子
橙子是維生素含量很高的水果，也特別適合冬天食用，酸甜的橙子滋潤開胃，適量的吃上一些對身體很有好處。橙子除了可以直接食用外，還可以榨成橙汁，自己製作橙汁沒有添加，比外面賣的飲料好喝多了。
獼猴桃
獼猴桃又被稱作「水果之王」，它有極高的營養價值，新鮮的獼猴桃果肉酸甜細膩，食用起來十分方便，深受人們的喜愛。獼猴桃也同樣可以榨成果汁，喝起來酸甜又滋潤。
山楂
山楂是冬天的應季水果，價格親民，方便易得，山楂裡維生素的含量也十分豐富，但不少人覺得山楂太酸，直接食用口感不好，那麼就可以試著用山楂製作可口的小甜品，像山楂酪、冰糖葫蘆、糖炒山楂，都是自己在家也可以製作的美味。
柚子
適合冬天食用的水果還有酸酸甜甜的柚子，這個季節的柚子價格不貴，新鮮多汁，吃起來正美味。柚子的個頭通常比較大，一次吃不完放的時間長了容易放幹，如果有吃不完的柚子還可以製作成柚子茶，平時用來泡水喝特別滋潤。
結語
以上5種都是適合冬天食用的新鮮水果，寒冷乾燥的季節多吃一些新鮮水果也是「補冬」的重要一環，冬季吃水果一定要記得適量食用，不要一次吃得過多，以免刺激腸胃。條件允許的話還可以試著自己製作水果茶或者小甜品，也是不錯的選擇呦！
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