眼睛吃力就滴眼藥水?你至少忽略了一個重點

2021-01-10 騰訊網

眼睛吃力就滴眼藥水？你至少忽略了一個重點

熬夜加班寫方案

宅家刷劇玩手機

是當代人們的主要生活方式

覺得眼睛疲勞的患者也越來越多

很多人試圖通過滴眼藥水緩解視疲勞

但卻發現眼睛越來越乾澀酸痛

那到底哪些才是正確的

緩解用眼疲勞的方法呢？

首先，最關鍵的一點是矯正度數

這就像我們平時走路

需要穿合腳的鞋子一樣

如果鞋子小了一碼

眼看別人能一口氣跑個馬拉松

自己卻走不了一公裡

就覺得沒有辦法再堅持下去了

為什麼很多人從小不戴眼鏡

到了三四十歲

才出現視疲勞呢？

依舊拿跑步舉例

上學時候一到體育課就要跑個幾公裡

跑完喘個十分鐘就跟沒事一樣了

但隨著年齡的增長、運動量的減少

再跑個長距離是不是感覺崩潰了？

我們的身體機能會隨著年齡的增加而改變

同樣眼睛的調節力也會隨著年齡的增加而減弱

所以一百度的近視

可能對於一個小學生根本不是個事

照樣可以通過自身調節達到1.0的視力

但到了三十多歲也許卻只能看到0.4了

隨著年齡進一步增加

我們連看電視跟看手機之間的距離

都沒有辦法自己調節了

這時候就需要佩戴老花眼鏡

所以當我們覺得眼睛疲勞時候

首先應該做一個詳細的驗光

看看自己到底有沒有近視、遠視、散光或者老花

眼睛度數不對卻只滴藥水而不佩戴眼鏡

就好像跑馬拉松穿錯了鞋子卻一直喝紅牛

在矯正度數的情況下

還有一個簡單實用的小妙招

可以緩解眼部疲勞

那就是熱敷

疲勞的時候用溫熱的毛巾

蓋在眼皮上五到十分鐘

效果立竿見影

熱敷不但可以促進血液循環

減輕眼袋黑眼圈

還能改善眼乾的症狀

冬天大家都會塗抹面霜、護手霜

來保持皮膚的滋潤

同樣眼睛也需要一些油脂

來減少淚液的蒸發

而我們每個人的瞼板腺

天然就會分泌保溼的油脂

瞼板腺的開口就在眼睫毛根部的位置

經常做眼部的熱敷

可以保持瞼板腺開口的通暢

並且可以把油脂融化

眨眼時候就會均勻的塗布於眼睛的表面

起到保溼的作用啦

溫馨

提醒

另外還有一些日常注意事項

比如減少盯著屏幕注視的時間

開空調時候使用加溼器等

也可以一定程度上減輕眼睛乾澀疲勞等症狀

只有少部分角膜確實受損的人

或者淚液分泌特別少的人

才需要經常滴眼藥水來幫助修復哦

希望看完今天這些小竅門

大家都可以告別視疲勞

更加輕鬆愉快的刷手機哦～

撰稿：沈婷

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