營養早餐食譜吃什麼有營養？10道營養早餐食譜搭配，給家人滿滿愛的10多道營養早餐食譜，讓你天天不重樣！
早餐為一日三餐之最重，想要吃得好卻苦於嗜睡星人對於早晨時間的分秒必爭。下面這些美貌又好味的營養早餐食譜搭配，竟然只要十分鐘就能做好。學會了營養早餐食譜搭配，以後多睡一會兒也可以能量滿滿一整天啦！快來看看營養早餐食譜搭配吧！
第1天、厚蛋燒+熱牛奶
簡單又營養，兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成一個餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅捲起來，裝盤切段淋上番茄沙司！完成！早餐推薦與做法的厚蛋燒就是這麼簡單！
第2天、愛心菠菜餅+珍珠丸子+香蕉火龍果奶昔
在超市買的心型模具，兩個雞蛋、兩勺麵粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油，全部攪拌在一起，平底鍋及模具刷上油，倒入麵糊小火慢慢煎，表面凝固後取下模具翻面煎一下即可！出鍋配千島醬吃！頭天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龍果奶昔！這兩種水果在一起打奶昔是絕配，甜度和口感恰到好處！媽媽們可以試 一試這種早餐推薦與做法！
第3天、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果
提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子，凍到冰箱裡，哪天起晚了來不及做早餐的時候，可以給寶貝煮來吃，配上紫菜蛋花湯和蘋果，也算營養又美味了！
第4天、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓
米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓，早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來簡單一炒就ok了！
第5天、鮮蝦土司卷+熱牛奶
兩片土司，切邊後用擀麵杖擀實，蝦仁煮熟後剁碎，黃瓜碎、千島醬、點點鹽、香油、攪拌成餡料，碼放在土司的半邊，兩邊合攏後用蛋液封口並壓實，整個土司均勻裹上雞蛋液後，平底鍋刷油放入土司小火煎至金黃色，出鍋切段灑上千島醬即可！搭配一杯熱牛奶！這款早餐雖然複雜一些，但是卻值得嘗試，因為這種早餐推薦與做法真的非常好吃！
第6天、牛角包+荷包蛋+牛奶脆谷樂+聖女果
買牛角包沾草莓醬，外加一個愛心煎蛋、一杯牛奶脆谷樂、一份聖女果！簡單、營養、美味！
第7天、土司牛肉批薩+玉米沙拉+香蕉奶
土司切片用模具刻出心型之後，刷批薩醬，灑胡蘿蔔絲、牛肉粒、馬蘇裡拉奶酪，烤箱預熱220度，上火上層烤5分鐘！再搭配一份西瓜和一杯香蕉奶！
第8天、心型煎蛋+果醬土司+紅豆粥+鴨梨
兩個雞蛋用心型模具煎熟，灑上黑芝麻和鹽即可，全麥土司抹上草莓果醬，外加一碗紅豆粥和一個鴨梨，ok了！
第9天、自製煎餅+香菇蛋花湯+香蕉
麵粉、花椒粉、香油、鹽、加水調成麵糊，平底鍋放油攤成薄餅，再把打散的雞蛋均勻的灑在餅皮上攤熟，灑上黑芝麻和火腿腸翻面，然後刷上黃豆醬加入超市買的散子捲起出鍋即可！再加一碗香菇菠菜蛋花湯和一份香蕉就好了！
第10天、素包子+芒果+八寶粥
頭天晚上蒸的素包子，早晨起來熱一下就ok了，搭配一碗八寶粥和一份芒果！
營養早餐食譜吃什麼？今天的10道營養早餐食譜搭配，你學會了嗎？
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