什麼！！
竟然有人不愛喝咖啡！
你知道咖啡多努力...啊TUì ...是多有益嗎！
你知道減肥時喝咖啡能幫你突破平臺期嗎！
你知道常喝咖啡可以預防膽結石嗎！
你知道便秘人士喝咖啡是可以通便的嗎！
（對不起，他的原話，有些粗魯了！）
……
以上...是阿諾的同事，在聽別人說「咖啡到底有啥好喝」時的「暴走科普」。
誠然，阿諾喜歡上咖啡也有他的一份「助力」（一起加班敲代碼，太困了，然後他把自己的私人珍藏「牙買加藍山咖啡」拿出來，還特別儀式感的從柜子裡掏出一個手衝壺，向阿諾展示了他的隱藏「斜槓」身份——資深啡友！），喝過一次據他所言「每口喝進去就是幾美元」的手衝咖啡後，真的覺得自己以前隨便撕開一袋速溶喝進嘴裡的就是XX！
這些時日跟著同事一起琢磨著咖啡，確實長見識不少。
當然，今天我們說的「長期喝咖啡」，喝的絕對不是速溶咖啡，也不是外面那些半杯糖漿奶、半杯冰的甜飲，而是從咖啡豆研磨衝泡的單品或拼配。
大家對咖啡的印象就是「苦」、「提神」、「不能晚上喝，不然會眼光光到天亮」...
但其實當你適應了咖啡的口感後，你會發現，味蕾對咖啡的感官會發生巨大的變化。咖啡的「苦」會變得苦中帶甘，提神的功效當然有，但會隨著飲用頻率的變化慢慢與你的機體很好的相融，不至於一喝就「亢奮」。
品質好的咖啡豆給人的正面意義是不容置疑的，長期飲用適量的咖啡，除了可以調節情緒，保持愉悅心情，對於身體健康也有裨益！
咖啡因可以刺激胃部分泌胃酸，促進消化和腸胃蠕動，並防止胃脹氣，能有效改善腸胃功能。
平時胃口不太好的朋友，可以挑選酸度較為明顯的咖啡飲用，在享用咖啡醇香的同時，也能促進食慾。
這款咖啡小眾，而且特別珍貴。它來自厄瓜多的天堂莊園，因為稀有，所以咖啡豆也是限購的。這款豆子的果酸十分明顯，很適合在上午十點到十一點喝一杯，午飯前飲用有開胃的作用。它具有豐沛的果香味，喝著甚至有水果茶的感覺，清爽又明亮，是一款特別適合女士的咖啡。
不加糖不加奶的黑咖啡，不但不會讓你長胖，對於健身減肥的人來說簡直就是「燃脂助力器」。
在運動前喝一杯黑咖啡，可以加快新陳代謝的速度，幫助消耗身體裡的熱量，對女士朋友效果幾何不好說，但是阿諾現在去健身房舉鐵都是先來一杯約200ml黑咖啡的，喝完再舉，總覺得燃脂程度比以前高了，看來瘦成「彭于晏」是指日可待了！
需要強調的是——
咖啡具有豐富的膳食纖維，所以喝咖啡也是有飽腹感的！
喝的是黑咖啡！黑咖啡！黑咖啡！如果加一堆有的沒的配料，長胖千萬別算阿諾的！
光喝黑咖啡不運動，減肥效果甚微！管不住嘴時更要邁開腿！
▽咖啡營養成分表 ▽
牛仔咖啡是一款個性強烈、很狂野的咖啡，酸度與苦度的比例約為4:6/3:7，果酸比較明顯，口感更濃烈一一些，它由雲南豆和越南豆拼配而成，亞洲豆的風味很明顯，衝泡的時候能聞到淡淡的大麥香，還有絲絲慄子的香氣，是一款風味很豐富的豆子。
健身前先來一杯「牛仔」，跑起來更加動力十足！
牛仔有咖啡豆和掛耳兩種品類，在家可以用豆，去健身房建議帶一包便攜裝掛耳咖啡，一袋一衝，200ml剛剛好！
咖啡中富含鹼類物質和多酚類化合物，每天適量飲用咖啡，除了讓你保持愉悅的心情，提神醒腦之外，還可以改善腸道內維生素的生存環境，守護胃腸健康。
離開劑量講療效都是耍流氓！喝咖啡也是。要想喝得健康，一定要適量，每天一到兩杯，一杯的量大概在200-300ml足矣。
比如諾咖的掛耳咖啡，一小包為10g，可以衝200ml左右的咖啡，每天兩包，剛剛好。
諾咖咖啡新年優惠力度很大，大家不妨趕緊入手！畢竟他們家的豆子比較稀少，活動款的存庫也不多，囤點過年在家享受「大師作」級別的咖啡，巴適！
我是阿諾，一個嗜喝咖啡也愛健身、
經常深夜敲代碼但頭髮依舊濃密的程序猿！
今天阿諾的咖啡分享先到這裡。
我們下次再會！
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/文中部分圖片源自網絡，侵刪/
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