哈嘍，大家好！我是閆只有李。
就在前不久，我給大家評測了宜準的T935跑步手錶，在文章中我們也介紹過了，手錶主要是基於馬拉松運動支持戶外跑步、跑圈及室內有氧等運動，而後來很多朋友跟我反映，為什麼不支持自行車呢？
就在前段時間，宜準再次發布了年度新品——R3光心率運動手錶，而這次的產品終於滿足了大家對支持自行車運動的願望，下面我和大家一起分享一下。
在外包裝上，R3和之前的T935差別還是挺大的，主要就是正面的渲染圖上。依舊是採用白色為主色調，但是取消了產品渲染圖，而採用EZON的logo所替代，更給產品增加了神秘感。
而宜準在寄送手錶的同時，還贈送了一件大紅色的POLO衫，衣服顏色鮮豔漂亮，手感也不錯，速乾材質，比較適合日常穿著。
好了，我們繼續說我們的手錶。
R3給我的第一感覺是比之前圓潤了很多，尤其是邊框，不再像之前那樣稜角分明，甚至從某些方面講，還有些戶外運動手錶的樣子。
它的表殼採用了增強聚合物材料，而表圈則採用硬度更高的304鋼圈，同時作為重點需要保護的屏幕外側覆蓋了高透硬化玻璃。屏幕採用一塊解析度為128*128的半反半透屏幕，這種屏幕的好處很明顯，功耗低，並且在陽光較為強烈的戶外也能清晰地觀察到手錶上的數據。
因為產品定位於跑步、騎行、室內有氧這類的輕度運動，所在尺寸上得到了很好的控制。而新支持騎行運動，讓R3相比之前的T935略微厚實了一些，56g的重量也比之前重了一些（T935為48g），
R3依舊採用左2右3的五鍵設計，其中左上鍵為開關或者亮屏鍵，左下鍵為菜單或者返回鍵，右上鍵依舊是上翻頁鍵，右中鍵為確認鍵，右下鍵則為下翻鍵，基於成本原因，依舊不支持觸控螢幕。
作為宜準產品一直引以為傲的技術，R3依舊搭載了來自飛利浦的光心率傳感器，根據之前對它的了解和使用，它在對監測使用者動態心率及高階心率的精準度上，表現是相當出色的。再加上宜準也專門自研了心率算法，這樣就能保證準確的同時實時反饋使用者運動時的心率數值以及運動強度，從而確保跑步的安全性及科學高效性。
大家可能會有過戴手錶時手腕發癢的現象，那是因為錶帶材質問題，還有就是因為錶帶設計的原因透氣性不好，當然也不排除個人膚質的原因。而R3為了儘量避免這種現象的出現，採用了塗層經過改良的矽膠材質錶帶，保證親膚舒適的同時還具有一定的彈性。
這次R3沒有再用鉗式充電器，而是採用了磁吸充電插頭，相比之前方便快捷了許多，不過插頭分正負極，這個我們在使用時需要注意。
相比上次我們評測過的T935，R3除了外觀之外還有哪些變化呢？接下來我們一起看一下。
T935是專業的跑步手錶，並不支持騎行模式，而新發布的R3增加了對騎行運動的支持，上次我們在評測中通過跑步對手錶進行了評測，那麼今天我們換一種運動方式，通過騎行來看看這款R3。
R3依舊支持GPS、GLONASS、北鬥三星定位，內置了宜準自研SONY定位IC的鐳雕天線，這種天線集成LNA以及濾波器，理論上能比傳統的產品提升約300%的接收效率，而接收範圍也能擴大約200%。
在小區內開始定位出發，即便是首次定位也能在10秒以內完成，我相信如果是在比較開闊一點兒的地方或者遠離高層建築，這個數據至少還能夠提高2-3秒鐘，產品的定位速度還是比較快的。第二次我選在了馬路旁邊的非機動車道，6秒定位，我個人感覺這個數據應該比較接近產品定位的正常時間，當然也算是比較快的了。
為了給大家一個比較直觀的了解，我同時使用了另外一款目前算是市場上頂級的戶外手錶與R3進行數據對比。下面我通過一些數據給大家一一進行講解。
在騎行中，我相信大家和我一樣，比較關注的無非是時間、距離、速度、心率、能量消耗等這些基礎數據，當然如果你是深度愛好者，可能還會注意到例如踏頻、功率等這種的高級的數據，而這種數據一般來說並不是手錶內置，需要另外使用輔助設備才能夠獲得，像我們知道的速度踏頻傳感器。而我們在進行對比的時候也要明白R3作為一款入門級運動手錶的市場定位。
以下數據對比圖左側均為宜準R3，右側是某對比產品（以下簡稱手錶G）。
數據1：時間。宜準R3記錄活動總用時為1：09：07，手錶G為1：09：05，僅相差2秒，再考慮到兩塊手錶開啟和關閉也都會存在一定的時間差，所以這兩個數據實際差不多。
數據2：距離。本次運動R3記錄了30.38公裡，而手錶G則記錄了30.31公裡，兩者相差70米，幾乎忽略不計。
數據3：配速。R3整個運動的平均速度為26.3km/h，而手錶G則為26.2km/h，速度相差甚微，究其原因就是上面我們提到的距離相差了70米。
數據4：能量消耗。我們知道，我們運動所消耗的能量主要與人的身高、體重、心率等有關，依舊拿這次運動為例，R3記錄了共消耗了1026大卡，手錶G為1032大卡，兩者相差不大，依舊是可忽略。
數據5：心率。上面我們說到能量消耗與心率有關，而兩個手錶記錄的能量消耗差不多，那就說明心率也應該差不多才對，那究竟是不是這樣，我們接著往下看。
R3整個運動中平均心率為154bpm，而最大心率則為170bpm；手錶G監測到的平均心率同樣為152bpm，最大心率同樣為170bpm。儘管說在佩戴方式上兩者多少會有點差別，但是從兩者的平均數據上看，這個評測數據基本上是可以進行對比分析的。從圖上大家能看出，可會兩者在一些細節方面以及瞬間心率的監測上多少會有差別，但是相差的並不是很大，也不會過於懸殊。
同時，R3還基於飛利浦光心率技術結合自研的心率算法，根據不同心率強度記錄使用者在五個不同心率區間所用的時間。這樣有什麼好處呢？因為每個不同的心率區間對使用者的身體都會產生不同的影響，而我們利用這種分區有針對性的進行訓練，就能夠讓我們獲得強度、耐力、力量等各方面的好處，並有助於我們提高運動水平。當然，不同的設備可能心率區間範圍多少會有所不同。
接下來我們再通過運動中每公裡的平均速度對比一下，通過下圖的兩個產品前12公裡的數據對比，能夠看出兩者誤差非常的小，R3儘管只是定位於600元級別的入門級產品，但是其精準度絲毫不亞於近萬元的頂級戶外產品。
當然，我們前面所說的包括速度、距離等一切，它們的準確都源於一方面，那就是產品定位的精準性。我們依舊是通過一副對比圖來和大家一起分析。看下圖，軌跡是不是完全一樣呢，而且沒有漂移等出現，非常準確。
關於手錶的續航，在我的測試中，平均運動每小時手錶大約耗電10%左右，按照我個人的運動習慣，每天運動90分鐘，每周運動5天，基本上五六天充一次電即可。可能有的人會說續航有點短，要知道，這是一款支持光心率的運動手錶，而且的是它的價格僅僅是600元，還要什麼自行車？
當然，相對於市場上動輒上千甚至近萬元的運動手錶，宜準R3的功能略顯的簡單了許多，沒有那些行動支付、音樂存儲、高度計、氣壓計等之類的功能，而運動方面也只是支持跑步、騎行、室內有氧這類的常見運動。但是，反過來想，那些功能我們日常真能夠用的到呢？尤其是對於現在手機不離身的我們來說，手錶想威脅到手機的地位貌似還需要很長時間的發展才行。
因此，讓運動變得更簡單，讓愛好變得更純粹，這或許才是宜準R3給我帶來的最大的啟發。