一進入秋季就會感到自己皮膚狀態非常的差，常常都是臉上幹的翹皮，尤其是生活在乾燥地區的人們，這種症狀尤為明顯。
其實秋季皮膚乾燥不用太過擔心，它不是一種疾病，主要是因為秋季本來就比較乾燥，再加上從夏季過渡到秋季空氣溼度發生了改變，一時之間我們的皮膚沒有辦法適應，所以我們的皮膚就會變得更加的敏感然後出現起皮和幹癢的現象。
秋季除了會出現皮膚乾燥以外還會出現其他的一些症狀，像是毛孔粗大，皮膚鬆弛等等，當我們的皮膚出現乾燥，嚴重缺水時我們首先就是要補水。很多人會想到補水的方法就是要多喝水。
但實際上，多喝水並沒有太大的作用，對於人體來說，每天都要補充一定量的水，這樣才能維持身體的正常活動，但是如果想要靠多喝水來解決我們皮膚乾燥的問題是沒有太大的效果。
因為我們喝到身體裡面的水分首先都會提供給身體的其他器官還有組織，不會直接進入皮膚裡面，如果你的皮膚屏障受到損傷，本來身體裡面的水分還會加快流失，喝水也就起不到補水的效果了。
還有人經常外出的時候包裡面都會裝一瓶小噴霧，當面部比較不舒服的時候及時地噴一下，能夠暫時緩解皮膚乾燥的問題，雖然這樣的做法能夠起到短暫的補水效果，但是它並不能起到鎖水的作用，所以補水的效果也時不怎麼好的。
為了解決皮膚缺水的這個症狀，醫生告訴我們，應該這樣正確的進行補水。
首先秋季皮膚乾燥從外補水沒有內調有用，好的皮膚都是由內而外的，所以我們最重要的就是先調養身體裡面出現的問題。除了秋季乾燥以外，身體裡面的內分泌激素水平也會影響到皮膚狀態，所以還要注意對內分泌的調理。
除了內分泌以外，身體器官不好也會導致皮膚狀態不好，就好比肝臟，臉部出現發黃的現象，可能是肝臟裡面有過多的毒素堆積影響到膽汁的吸收，所以要想皮膚水潤，首先就要調理身體內部。
身體調理好了以後再進行外部皮膚的保養，除了直接噴水霧以外，皮膚乾燥可以多敷面膜，我們在敷面膜的時候不要太過追求功能性的作用，只要簡單地讓我們的皮膚喝飽水就可以，最好的方法就是一周一到兩次。
生活中還可以多吃含有維生素的食物，維生素也能養護皮膚，能讓我們的皮膚狀態更加好，所以每天可以多吃水果尤其是富含維生素A和維生素C的把水果，像是橘子和檸檬。
秋季皮膚乾燥要想補水，一定要找對辦法，可以聽取醫生給出的意見進行水分的補充，能讓我們的皮膚狀態依然水潤有光澤。