南報網訊（記者 邢虹）在日本暢銷8年的《驚人的超慢跑》近日引進出版。慢跑專家梅方久仁子從日本大阪大學醫學系畢業後便進入藥廠工作，之後還擔任過計算機雜誌編輯。現在則是活躍於健康與證照考試領域的自由作家。擁有藥劑師、營養情報擔當者（NR）等認證資格。作者原本也很討厭運動，在即將邁入40歲時，朋友邀她一起慢跑，結果不但成功瘦身，還成為一位慢跑健將，創下15次跑完全程馬拉松的紀錄。
討厭運動的人竟然也能跑完馬拉松──每個人都有慢跑的潛能，這本書旨在大力推廣對健康有益的「超慢跑」，希望能讓更多人感受到「超慢跑」帶來的樂趣。
所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運動。在極慢的速度下，大部分人都不會感到痛苦，還能輕鬆跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養成習慣，在不知不覺中身體就會變好，體力也會增強，讓你在日常生活中充滿活力。
「我不喜歡運動，要我跑步簡直是要我的命！」有這種想法的人，請務必嘗試一次超慢跑。「我雖然不討厭運動，但跑步好痛苦，我不喜歡。」如果你是這樣想的，超慢跑或許能改變你的想法！如果你是很喜歡運動，而且是更喜歡跑步的人，請你一定要閱讀本書。超慢跑絕對能讓你體會到運動的樂趣。對於大多數缺乏運動且體力不足的現代人來說，速度慢到驚人的超慢跑才是最合適的運動。