11年前，還在加州的Angel加入了Gold's Gym。對她來說，那時候鍛鍊的動力完全是因為覺得自己太胖了，加上美國健身房不貴。
Crank up the music, hear what Angel listens to while she runs...
可是誰知道，愛上健身後，就一發不可收拾。她跟著健身房裡的男生學會了用器械增肌的方法。後來覺得強度不夠，還開始了p90x和insanity的DVD訓練。
攝於2011年參加p90x訓練前後，相隔90天。
意識到有氧和無氧運動要結合起來之後，她又去跳Zumba。後來健身房太小人太多，她就乾脆開始了跑步。
開始時是一小時力量訓練，半小時跑步。後來跑著跑著就愛上了跑步，越跑越長，先是10K，接著半馬，還認識了一些跑友開始越野跑。
跑步對Angel來說是有氧運動的一種，是為輔助健身而跑的。
Angel的「21天計劃」
如果在21天裡你能夠堅持每天做某件事，那麼這件事很可能會成為你今後乃至一生的習慣。今年暑假在國內吃喝玩樂一個半月後，Angel重了8磅。回到關島後她決定實施這個」21天計劃「來重建自己的健康習慣：每天鍛鍊至少一個小時，不吃加工食品，爭取時間多睡覺，多喝水，多做戶外運動，堅決不看電視。經過三星期後，她減掉了整整10磅。
如果你問Angel好身材的秘訣在哪裡，她會告訴你：七分飲食，三分鍛鍊。
不控制飲食，健身再多也沒用，you are what you eat。因為鍛鍊的需要，Angel每天吃3個正餐，2個輔餐，在家的時候都會自己做，只有旅行的時候隨便些。
在運動上，Angel認為力量訓練需要和有氧運動結合起來。她除了喜歡跑步外，還喜歡遊泳、泰拳、瑜伽。
每個人的生活都會有曲折的一面。曾經是小學老師的Angel，因為婚姻感情上的問題，加上學校工作壓力很大，六年前得了抑鬱症，每天自己一個人哭。健身成為她調節心情的最好方法。一年多前，她辭去加州的工作，搬到關島，做起了健身私教。把健身作為職業一直是她的夢想，現在做到了，她很高興，也慢慢走出過去的自己。
Angel每天早睡早起，9-10pm睡覺，5:30-6am起床健身跑步吃早餐。
在健身房裡她認識了現在的真愛，常常和老公一起，在美麗的關島跑步、爬山、遊泳和潛水。運動和愛，成了她生命中不可缺少的元素。
剛剛步入40的Angel，對自己的未來充滿了自信，因為她在做著自己熱愛的事情。Doing What You Love Is Freedom. Loving What You Do Is Happiness.
Do what you love，and do it often