月經可是很重要的，若是它沒有及時來的話，要麼是懷孕了，要麼是身體生病了。如果排除了懷孕的可能性，那麼就剩下生病的可能了。一旦生病身體就會出現損耗，拖延不治療的話，問題會不斷加重。月經與卵巢、子宮等生殖器官密切相關，為了確保生殖器官健康，必須想改善月經問題。那麼月經推遲幾天算正常呢？想了解清楚的話，速速來看看。
月經推遲幾天算正常？
答：一般來說，推遲一個星期左右都是正常的，超過一周就不正常了，女人們要儘早就醫，查明導致月經推遲的原因。以便排出疾病隱患，讓身體健康起來。
其中，生活中導致月經推遲的原因有不少，有可能是沒做好身體保暖措施，也有可能是生病了。不同的原因帶來的損傷嚴重程度不同，為了避免情況加重，必須儘早查明原因。下面這幾個導致月經推遲的原因是最為常見的，建議來看看：
1、經前不注意保暖
女人們如果不做好保暖措施的話，很容易導致寒邪入侵，大量寒氣侵入身體之後，會阻礙體內氣血運行，時間長了很容易形成瘀血。瘀血會影響新血歸經，最終也就會致使月經推遲。
所以說，天冷了還穿短裙短褲，不及時添加衣物，給身體保暖的女人，更容易出現月經推遲的情況。為了改善問題，建議及時增添衣物，同時晚上要堅持泡熱水腳，有助暖身活血，讓身體快速溫暖起來，而且又可以促進血液循環，改善淤血問題。
2、營養不良
一些女人追求骨感美，便選擇節食減肥，讓自己快速瘦下來。長期節食會導致身體吸收的養分不足，沒有養分滋養身體，造血量就會減少。如此一來就會出現貧血問題，嚴重貧血的話，也會影響月經，致使其遲遲不來。
所以說，女人們別節食，想要減肥要堅持鍛鍊，調整飲食習慣才能有效果。單純節食減肥，只會損傷身體健康，而且反彈特別快，用此方法減肥得不償失。
3、服用了避孕藥
一些女人選擇吃藥避孕，不管是事前吃藥，還是事後吃藥，只要是避孕藥都是會損傷身體的。此種藥物中含有大量的雌激素，長期服用的話，很容易導致體內一雌激素水平紊亂，進而造成內分泌失調。然而月經與內分泌有一定的聯繫，一旦內分泌失調了，就容易產生月經不調，比如說月經推遲。
除了這些原因之外，還有不少原因都會導致月經推遲，比如說卵巢和子宮等器官誘發了婦科疾病。不管是哪一種原因，只要發現自己月經推遲了，必須要儘早就醫檢查，以免耽誤病情治療。
月經推遲的食療方：
1、阿膠糯米粥
準備好100G的糯米，20G的阿膠，適量的紅糖。然後將阿膠搗碎放入鍋內用火炒，炒好了再碾碎備用。接著將糯米洗淨放鍋中加水熬煮，等到粥熬煮八分熟了以後，倒入阿膠、紅糖繼續熬煮，最後等到粥煮至熟爛即可。
2、山楂紅糖湯
準備好50G的生山楂肉，40G的紅糖。然後將山楂放入鍋中加水煮，湯水熬出來以後，將山楂肉撈出來，再倒入紅糖攪拌均勻，稍微煮一會就可以起鍋倒入碗中了。最好是趁熱飲下，效果更好。