懶人的補虛湯包,十全排骨湯

2021-03-05 快問官方訂閱號

今天一大早還沒從睡夢中醒來就聞到了鄰居的奶奶在煮湯香味，嗯好像是蓮藕的味道。

要不是因為貪吃，估計還在做美夢呢，一邊起床一邊亂糟糟的去市場買排骨和蓮藕。

告訴你們一個好消息：最近發現了一個懶人湯方！真的超級好喝，懶人的好選擇！今天是立冬的第二天，陽虛的小編還是得有儀式感的進補一下！

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十全排骨湯包裡面有十幾種藥材，可以自己配一些骨頭或是雞來煲燙，味道很好。滋補身體，久食對於虛寒體質、手足冰冷、容易疲勞、面色萎黃的人群是非常非常好的！

對於吃了滋補的食物上火的人士，不妨試試十全排骨湯，補而不燥，還有潤肺健脾的功效。有一定的療效。

排骨高湯含有豐富的鈣質，配合藥材燉補，有長肌肉、生骨髓及益氣力之功用。話不多說直接上料吧！

食材

製作

1.將桂圓去殼，所有中藥食材洗淨，浸泡10分鐘。

2.排骨切塊焯水後撈出（焯水可以去掉雜質和騷味）。


3.蓮藕去皮切大塊備用。

4.把所有材料放入鍋內（出去枸杞），一同煮湯30分鐘，

煮沸前2分鐘加入枸杞，調味即可。

大功告成！哇好有食慾啊我得打電話跟媽媽說今天喝了3碗湯！！

可以根據自己喜好放入其他的肉類：雞肉溫中，益氣，適合病後體虛人群；羊肉補陽，溫中，適合怕冷，體虛人群防禦嚴寒使用！

蜜蜜為你解答：

問：喝不完放冰箱隔天再熱可不可以？

答：可以，記得套上保鮮膜，冰箱細菌多。

問：例假可以喝嗎？

答：可以的。

問：感冒能喝嗎？

答：可以的。

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