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☀ 做個溫馨甜美的早餐吧！愜意的一天開始了！
一日之計在於晨，作為一天中最重要的一餐，一定要認真對待。今天給大家分享
營養早餐吃什麼最適合--10款營養早餐食譜大全及做法
，一個月不重樣！做法簡單，但是營養好吃。適合早上吃的營養早餐而且每天不重樣，家人吃不厭。
1.春卷餅
食材：中筋麵粉 200g、開水 160g、玉米油 少許1.開水倒入麵粉，邊倒邊用筷子攪拌成絮狀。開水要慢慢加入，不要一次性加入啊，面稍涼不燙手時，揉成光滑的麵團，加蓋餳面30分鐘2.平均分成約25-30克左右的劑子，劑子個數要成對，取一個劑子，表面滴一滴玉米油，擀成圓圓的薄餅3平底鍋小火，放入餅，起泡後翻面，看到翻過的面表面有淡淡的黃咖，另一面也起泡後，就熟了。依次做好所有的，放在有蓋的容器裡保存4.吃的時候從中間撕開，取一張小餅，抹上面醬，夾些韭菜雞蛋、炒綠豆菜、炒粉絲、炒麵筋絲、蔥絲、黃瓜條等，捲起，美味！
2.三鮮小餛飩
食材：小餛飩皮 200g、豬肉末 150g、熟油 10毫升、鹽 2克、雞蛋 1個、雞精 2克、榨菜 10克、蝦皮 5g、蔥花 5g、辣椒醬 少許1.準備蔥花，蝦皮，雞蛋攪拌均勻，榨菜切粒。準備小餛飩皮和調味好的豬肉末2.取一張餛飩皮加入豬肉末抹勻，再把餛飩皮合攏輕捏一下即可，全部包好4.先把榨菜粒，蝦皮，鹽，雞精，熟油加入碗中，衝入開水拌勻
3.紫薯餅
1.紫薯蒸熟壓成泥加一點煉奶一點純奶攪拌均勻，取一塊紫薯包塊芝士！2.用餃子皮把芝士紫薯球包起來，電餅鐺刷一層油，把紫薯餅放入煎直表皮金黃即可！一口爆漿，超級好吃
4.小油條
用料：中筋麵粉350克、酵母3克、鹽3克、油12克、牛奶240克左右1.將麵粉、酵母、鹽、食用油混合均勻，倒入牛奶，同時用筷子攪拌，用筷子攪拌成雪花狀，揉成光滑的麵團蓋上保鮮過醒20分鐘2.麵團中間分開 ，分兩段 ，用手壓扁，擀麵杖擀薄3.刷一些食用油，包上保鮮膜放入冷藏室，低溫發酵，第二天早晨拿出來炸，如果著急吃，兩個小時以後可以炸4.取出麵餅，擀麵杖擀薄蓋上保鮮膜放30分鐘，讓麵團回溫 ，切條，大小可以自己決定5.兩條摞在一起 ，用筷子中間壓一下，拉長，兩頭捏緊。6.鍋中加入適量油燒熱（筷子放進去不斷冒泡就可以），放入油條，就會浮起來，炸至金黃撈出即可，油條組織鬆軟，外皮酥脆
5.海鮮粥
食材：中個的基圍蝦三兩，乾貝二兩，大米一碗，香菜，生薑少許。1、淘米上鍋煮粥，基圍蝦摘頭，洗淨。放進鍋裡和生薑料酒爆香。蝦紅了 放進乾貝一起翻炒，香味出來，關火2、粥也成了。基圍蝦乾貝連湯汁一起倒入粥裡。攪拌。放調料。鹹淡按自己喜好
原料： 鮮藕半個、火腿1根、木耳4朵、雞蛋1個、麵粉2湯勺、蔥、鹽、生抽、香油、胡椒粉適量。1.鮮藕，木耳，火腿，蔥分別切碎加入打散的雞蛋液中，加入2湯勺麵粉，攪拌均勻，不能有顆粒，不能太稀，稍微能流動就可以。
7.家常炒麵
食材：溼麵條 2-3兩、雞蛋 2個、豆芽 少許、雞毛菜 少許、火腿腸 1根、蠔油 1勺、醬油 適量、糖 3g、雞精 2g油 少許2鍋中燒水。水開放入麵條，煮一兩分鐘斷生就可以了。麵條撈出，放涼水中浸泡片刻，快速降溫，讓麵條不粘連。瀝乾水分。3.鍋中放油、燒熱，倒入雞蛋液，定型後炒碎，裝出。4.鍋中倒少許油，下豆芽、火腿片翻炒幾下，倒入麵條，加少許蠔油，少許醬油、炒勻放入雞蛋、青菜，加一點糖，出鍋前放少許雞精就可以啦。不喜歡可以忽略
8.胡蘿蔔絲雞蛋餅
食材準備：胡蘿蔔半根、雞蛋2個、麵粉1大勺、鹽適量、小蔥適量、火腿適量；2.大碗裡倒入胡蘿蔔絲，打入雞蛋，倒入麵粉，鹽，蔥花，火腿丁，倒入適量水，攪拌至無顆粒的糊狀。3.鍋裡預熱好，刷油，油熱後倒入麵糊，攤平，簡直兩面金黃即可出鍋。
9.玉米面早餐餅
食材準備：玉米面 100g、麵粉 100g、開水140g、冷水 150g、酵母 3g、雞蛋 2個、油 適量1.碗裡倒入玉米面，倒入140g煮沸的水，邊倒邊攪拌，攪拌均勻，然後倒入涼水攪拌均勻2.打入兩個雞蛋，酵母，放入麵粉，攪拌均勻，攪成比較粘稠的麵糊.3.平底鍋刷適量油，舀入麵糊，一勺一個小餅.煎至兩面金黃即可
10.金槍魚三明治
食材：全麥吐司(或普通吐司) 3片、生菜葉 2個、雞蛋 1個、番茄 兩片、芥末籽醬1.麵包切邊，在最下面一層的麵包片上塗上一層薄薄的芥末籽醬~2.在芥末籽上面均勻鋪一層金槍魚肉~然後鋪上一層生菜絲~鋪均勻就好~4.然後再鋪上一層生菜絲~最後壓上半熟的煎蛋~再蓋上被子~就完成了~超級簡單吧~
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