她身材火辣迷人，很多人羨慕她的身材，吃辛辣食物真能幫助減肥？
VanisaRissetto是紐約市的註冊營養師和健身模特。要想成為一名營養師需要刻苦學習，如果你曾經找過一位營養師，你可能已經注意到了，在網上搜索的非正式數據顯示，到2020年7月，全國已有98000名註冊營養師。
很多人都喜歡吃辣，喜歡吃辣，喜歡吃辣。VanisaRissetto分享了一些關於辛辣食物的知識，以幫助我們了解更多關於它們是如何影響消化系統的。辣味不一定對消化有害，但它也可能導致消化問題，如酸性反流和引發症狀。簡單地說：辛辣食物通常不會導致消化問題，但是可以使其惡化。
因為每個人都有自己獨特的腸胃健康，所以辛辣食物會讓一個人胃不舒服，而另一個人會感覺良好。營養專家提出了一個重要觀點，即有時我們不吃調料，而是同一頓飯吃其他食物，會導致消化問題。
很多辛辣食品都富含營養並且提供了很多營養價值。比如維他命 A，維他命B6，維他命 K。此外，辣椒、薑黃、黑胡椒等香料還具有消炎的功效。營養專家說，如果你喜歡辛辣的食物，但是又不想傷胃，那麼就沒有理由迴避它。
至於吃的是不是辣，完全取決於個人喜好。據稱，辣椒中含有一種名為辣椒素的化合物，它能減輕炎症和疼痛，以及其他一些健康好處。此外，有研究表明，辣椒素還能通過調節血壓和降低 LDL (有害膽固醇)來降低心臟病風險。雖然有辣椒素，但吃炸熱翅、撒辣椒沫並不能幫助減肥，當然，你要記住自己選擇的食物。
即使你腸胃不舒服，但這並不意味著任何有胃病的人都要避免吃辣的食物。我們建議從飲食中去除辛辣食物，並在再次食用時注意自己的耐受性。不要只靠自己去解決食物不耐受的問題，要找一個註冊營養師給你一些關於消化問題的建議。
當您在食用辛辣食物後出現腹脹、嘔吐等不適問題，但並未發現任何胃腸道問題時，一定要通過營養學家的評估才能保證您的健康。每次吃辣的時候，如果你的腸子都有問題，這可能會導致其它的健康問題，所以不要拖延時間去找醫生。刺激性食物是眾所周知的誘因，但不會引起症狀。但願每個人都知道並理解它。