壓迫神經頭暈手麻?教你1招解決疼痛,效果好還不復發

2020-12-26 齊魯壹點

壓迫神經頭暈手麻？教你1招解決疼痛，效果好還不復發

過去頸椎病是中老年病，但近年來隨著工 作節奏加快，頸椎病發病呈 年輕化趨勢，提早採用適當 措施來預防頸椎病非常重 要。 頸椎病又稱頸椎症候群，主要由於頸椎長期勞 損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎 髓、神經根或椎動脈受壓， 出現一系列功能障礙的臨 床症候群。頸椎病的臨床 症狀較為複雜，主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、 頭暈、噁心、嘔吐等。

首先，我們要知道頸椎病的發病原因，才能對症下藥。

1,錯誤的姿勢

隨著科技發展，人們對手機和電腦的依賴性增強，長期玩手機和電腦使得頸椎發生病變；不正確的睡眠姿勢和體育鍛鍊也可能導致頸部受傷，誘發頸椎病。

2,周圍環境

當人生活在陰暗潮溼的環境下時，頸部長時間受潮，導致頸椎周圍的神經受寒，頸部肌肉抽動，血液不能正常循環，從而引發頸椎病。

3,年齡因素

隨著年紀的增長，人體內部的各個器官也開始慢慢老化，而椎間盤的退化是誘發頸椎病的一個重要因素。

4,受到外傷

隨著時間的增長，人的頸部器官本就在退化，再受到外傷，更容易誘發頸椎病的產生與復發。

下面為大家介紹一下治療頸椎病的物理療法

1,溫熱敷

用熱毛巾和熱水袋多次敷脖子，可以促進血液循環，緩解頸椎疲勞。

2,運動治療

向左右前後拉伸頸部，然後擺動頭部畫圈，盡力把圈畫到最大，此法可以拉伸頸部肌肉，緩解疲勞，促進血液循環，緩解背部和頸部的疼痛。也可以積極的參加戶外運動，像打球,遊泳,瑜伽等運動都可以養護頸椎。

3,按摩療法

各大網站上有很多的舒經活絡的按摩手法，可以在學習一套後選擇空閒時間每天按摩半小時，也可以去按摩店尋求幫助，此法可以有效的疏通經脈和止痛，而且無論是在工作還是學習時都可以使用，幾乎沒有時間和地點的局限。

4、中藥外敷

中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）

其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。目前只有淘``寶，拼多多 有。並且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢。

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？如果你有頸肩腰腿疼等骨病問題也可以和我聊聊。目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!

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日常生活中如何給頸 椎減壓，這裡給大家一些建 議：

1.睡眠時頭頸鬚放在合 適位置上。一般情況下，頭 頸保持自然仰伸位最理想， 切忌高枕，也不宜無枕。由 於人們睡眠時大部分時間 是側臥，枕頭高度應參考頭 側到肩的高度，還要考慮枕 頭及床的軟硬。頭側到肩 的寬度大，枕頭相對就應高 一些。如果枕頭材質較硬， 其高度可以低一些；如果枕 頭材質比較軟，高度則要高 一些。平時睡覺習慣仰臥 的，則以低枕為主。

2.減少 手機使用時間，若非用不 可，最好每隔四五十分鐘站 起來做一些伸展運動，如聳 肩、扭脖子、甩手等，消減 頸椎壓力。也可每隔半小 時按一按脖頸，放鬆一下肌 肉。

3.避免長時間低頭。 發簡訊、看手機時不一定非 要彎著脖子，應挺胸收腹， 可將手機抬高一些，與視線 平行，減少脖子下傾的機 會。

4.不要躺著、趴著玩手 機。這兩個姿勢會增加腰 椎和肩膀負擔，導致其原有 弧度發生改變，誘發肩膀 痛、椎間盤突出等。

5.勤練 兩個動作。「燕子飛」和「望 月」是緩解頸椎不適的王牌 動作，能充分調動頸椎周圍 肌肉。具體方法分別是：身 體直立，雙手側平舉，手心 向外，手指朝上；慢慢抬高 雙臂，做小燕飛狀；同時， 雙手從腕關節開始向下伸 直。每次做 50~100 下。站 立或坐著時，雙手背在身 後，抬頭後仰，每次約 3 分 鍾

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  • 手麻的原因總結
    胸廓出口上界為鎖骨，下界為第1肋骨，前方為肋鎖韌帶，後方為中斜角肌。上述肋鎖間隙又被前斜角肌分為前、後兩個部分。鎖骨下靜脈位於前斜角肌的前方與鎖骨下肌之間；鎖骨下動脈及臂叢神經則位於前斜角肌後方與中斜角肌之間。壓迫神經的原因有異常骨質，如頸肋、第7頸椎橫突過長，第1肋骨或鎖骨兩叉畸形，外生骨疣，外傷引致的鎖骨或第1肋骨骨折，肱骨頭脫位等情況。
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