失眠嚴重的話一定要好好好重視，不可大意，失眠太久會對身體的技能造成一定的損害的，今天就一起討論一下失眠這個問題吧。
1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，從而引起失眠。
2、軀體因素：失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合症、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病。
3、環境因素：環境的改變，女人的生理和心理素質比較脆弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
我們分析了女性失眠的原因，女性朋友因為精神、身體和環境等因素的影響，是比較容易出現失眠的情況的，而失眠對人體健康的損害是比較大的，因此，女性在面對失眠症狀時應引起警惕，及時找出個中的緣由，積極的治療。
輕微的失眠會影響到一個人的身體健康，如果嚴重的話還會影響到一個人的精神狀態，嚴重的甚至導致精神分裂以及焦躁抑鬱出現，從危害上來說有些情況下還會牽扯到心腦血管等，因此很多人希望可以通過飲食來進行調理，那麼到底女性失眠吃什麼好呢。
很多人不知道，失眠不僅僅是睡不著覺那麼簡單，如果不重視的話，還會導致更加嚴重的後果發生，現在飲食可以進行調理，但是一定要清楚女性失眠吃什麼好。