每個女生都希望變美，除了高顏值和好身材以外，白皙透亮的好皮膚幾乎是每個女生都想擁有的。很多女生為了變白，各式各樣的護膚品都用過了，可效果還是不盡人意。其實想要美白，並沒有那麼複雜，只要平時堅持這幾個美白的好習慣，即使是天生的黑皮女生也能完美逆襲，做到的女生都悄悄變美了。
一、堅持健康飲食
俗話說「民以食為天」，先來說在我們生活中非常重要的飲食。想要美白，在飲食上一定要注意，重油重鹽重糖的東西儘量要少吃，首先長期食重油的食物會刺激皮膚油脂的分泌，容易引起皮膚阻塞毛孔、黯淡無光等情況。其次，如果食用過多的鹽分，時間長了容易引起雀斑的形成。最後如果長期攝入過多的糖分，容易爆痘不說，皮膚老化也會非常快。除此之外，還要多吃一些膳食纖維和蔬果等健康易吸收的食物，久而久之嗎，皮膚自然就變好了。
二、堅持防曬
我們之所以會變黑，最主要的是因為紫外線的「侵害」，在剛剛過去的夏天，估計很多女生都被曬黑了好幾個度，所以想要變美，防曬工作一定要重視起來。防曬霜是最基本的，除此之外，在陽光強烈的情況下，防曬傘防曬衣等都不能忽視。並且除了夏天，其他季節防曬也很重要，只有一年四季都把防曬工作做好了，才有可能會越來越白。
三、堅持不熬夜
皮膚變得暗沉，除了紫外線以外，還有熬夜的影響。如今熬夜已經成為了很多年輕人的日常生活方式，不過熬夜除了對身體不好，對皮膚也有很多負面影響。最主要的就是會加速皮膚老化，因為在晚上是皮膚自我修復的時間，長期熬夜，皮膚得不到修復，再好的護膚品也沒用。而皮膚一旦老化之後，暗沉無光等問題自然也就「找上門」來了。所以想要變白，堅持不熬夜也是非常重要的。
四、堅持運動
引起膚色暗沉的一個重要因素是黑色素沉澱，我們平時的生活中，接觸到的化妝品和空氣中等，都會有一些對皮膚有害的髒東西。除了平時注意清潔之外，還可以利用運動的方式，在我們運動過後，往往會大汗淋漓，在出汗的同時，皮膚內的髒東西也隨之排出來了。並且運動完過後，整個人的氣色也會變好，膚色暗沉的情況自然就得到改善了。
五、堅持護膚
除了做到以上幾點之外，還有最基本的就是要堅持護膚。在我們的生活中，外界對皮膚的影響是很大的，即使做到以上4點，皮膚仍然會老化。所以想要變白，護膚是一定要做的，對於皮膚還不錯的女生來說，基本的補水就足夠了。而膚色偏黑黃的女生，要適當地使用美白產品。只要大家根據自己的皮膚狀態「對症下藥」，皮膚變好了自然也就變白了。
白皙透亮的好皮膚誰不想擁有呢，只要堅持這幾點，想要變白很簡單，堅持幾個月，顏值也會有很大的提升哦。