今天介紹一位時尚界很有名的伊娜·德拉弗拉桑熱，香奈兒的第一位專屬模特。
伊娜·德拉弗拉桑熱，出生於法國，在17歲時還在讀藝術史的時候，因為身高優勢——1米8，就去當模特打工，卻無意間遇上了剛剛執掌香奈兒的老佛爺Karl Lagerfeld。
老佛爺曾說：「如果沒有她，我設計不出任何一個系列。」
她成為是老佛爺在80年代靈感的來源，也是第一位香奈兒的專屬模特，26歲的伊娜·德拉弗拉桑熱就被老佛爺捧為香奈兒化身。
曾在「巴黎最時髦的女人」網絡票選中當選最具巴黎時尚感的女人。法國政府曾以伊娜·德拉弗拉桑熱為原型，塑立瑪麗安（法國「自由女神」）雕像。
但是伊娜·德拉弗拉桑熱在和老佛爺合作了7年後提前解約，離開香奈兒，告別了模特生涯，開始過起了自己的小日子。
而在51歲時，伊娜·德拉弗拉桑熱又重回T臺走秀，54歲時跟老佛爺冰釋前嫌，繼續給香奈兒走秀。
而如今已經63歲的伊娜·德拉弗拉桑熱，儘管隨著時間流逝，臉上也有了歲月痕跡，但是她依然鮮活快樂，優雅大氣，肆意灑脫，自信滿滿，魅力四射，她的美，永遠都不會過時，依然完美演繹著法式優雅的生活，繼續備受全球女性推崇，詮釋時尚的規則！
《費加羅報》曾經對伊娜·德拉弗拉桑熱這樣評價，「她以都市感、新奇、反叛、矛盾、優雅、慈愛、教養戰勝了蘇菲·瑪索等魅力女性」。
伊娜·德拉弗拉桑熱曾在自己的書籍《巴黎女人時尚經》中這樣說， 「時尚的準則就是，儘量選擇令自己舒服自在的衣飾，用混搭形成自身風格，要保持好氣色和好身材，要自信，要戀愛。」
伊娜·德拉弗拉桑熱如今依然那麼美，還是保持著曲線和勻稱的身材。
很多人會問，這有什麼秘訣嗎？
伊娜·德拉弗拉桑熱說她是一個對運動毫無興趣的人，在她的辦公室曾經有一副掛畫，上面寫著大大的"No sport!"，但是她在在採訪時說自己在飲食上一直保持著原則，「當我不再感覺餓的時候，就會停止吃東西」。
在很多有關她的採訪中發現，她很少通過節食，還經常曬各種吃的，毫無「負罪感」。
但同時伊娜·德拉弗拉桑熱說自己很愛走路，能不坐車儘量不坐車，平時最常用的運動方式是走路。也許不少人質疑說，她的天生條件如此好，當然可以這麼任性了。
事實上，雖然伊娜·德拉弗拉桑逐漸老去，她的身型與狀態，跟她年輕時根本相差無幾。
伊娜·德拉弗拉桑熱經常被採訪問到如何保養，她總說，時常微笑是其中一個秘密，而自律是她的真正的寶藏，這也是最讓全世界女人佩服之處。
似乎法國女人都不喜歡運動，但她們依然身材不走樣，永遠保持著那份優雅。
「法蘭西玫瑰」蘇菲·瑪索說過，「運動超級無聊」，她很反對用節食和運動折磨身體，只要生活方式健康就足夠了。
蘇菲·瑪索說自己其實很喜歡吃巧克力和喝葡萄酒，但是每次都會把量控制好。蘇菲·瑪索通常就是以蘋果、香蕉和酸奶作為零食的替代品。
法國女星伊莎貝爾·於佩爾曾在一個採訪中說：「我很懶，總是不想運動，聽說瑜伽對身體很好，也許有一天我會去試試，但我其實更喜歡睡覺。」
法國女星Eva Green在聊到自己的飲食時說，為了保證食物的營養和原味，她喜歡蒸煮蔬菜或者直接生吃。
看完之後，你應該知道了，養成一種好的健康的生活方式就是長期保持身材的秘訣！
同樣，可能這也是不愛運動，又瘦又美的法國女人們維持好身材的秘訣吧。
每個法國女人都會說：我不節食，因為我不會胖。
法餐與其他國家的飲食最大的不同點是，法餐的份量小得令人髮指！
而在《法國女人吃不胖》的書中寫到，挑剔的法國女人，不會垂青任意一種食材超過3口。
研究發現，當你開始進食，直到大腦意識到你吃飽了，需要至少20分鐘的時間。
如果你吃太快，你的大腦根本來不及意識到你已經吃飽了，你就會不小心額外多吃很多熱量，甚至多吃2-3倍卡路裡。因為吃得極慢，可以更好地刺激中樞神經，從開始進食到有飽腹感，中樞神經的反應時間為20分鐘，而這剛好也是吃完主菜的時間，可以防止吃得過多。法國人的午餐時間，長達2個小時。
這比大多數國家的1小時午餐時間，多上了整整一倍。有研究數據表明，法國人 哪怕是吃麥當勞，平均都要吃到20分鐘以上，而晚餐甚至可以說吃一個晚上，一頓飯吃上3、4個小時是非常正常的現象。
法國女人細嚼慢咽，認真品嘗食物的習慣可以有助於控制食量，不會多吃。
法國女人會以走路的形式來作為日常的運動，利用購物、遛狗、上班途中的走路時間來活動身體。
當然，她們還有許多其他健康的生活習慣，例如：先吃蔬菜，這將防止在吃飯時吃得過多。
下面是我給你的一天飲食建議，你可以參考一下：
在早餐中加入肉和蛋以獲取蛋白質，當你的身體試圖減肥時，它需要蛋白質，蛋白質不僅有助於構建和修復肌肉，還能讓你在更長時間內產生飽腹感，蛋白質也會影響碳水化合物在你體內被吸收和用作能量的方式。
精製糖在你體內會產生更多的脂肪細胞，如果你減少了添加糖的攝入量，你就減少了很多增加身體脂肪的東西。
為了避免吃垃圾食品，在辦公桌上放一些健康的零食，這包括杏仁或核桃、新鮮水果和蔬菜、酸奶之類的零食都是不錯的選擇。
遠離加工食品，加工食品所含的卡路裡比健康飲食中的食物多得多，大多數加工食品都含有碳水化合物，不利於身體健康，堅持吃未經加工或極少加工的清潔食品，將會獲得真正有益於健康的營養和益處。
作者：隨性的薇薇（未經允許請勿轉載）