導語：在重視身材的這件事上，許多女孩子都有著異於他人的執念。畢竟，誰也不喜歡被人稱為「胖女」。因此，減肥成為日常的「工作」了。當然，減肥之路漫長無邊，有人成功有人失敗。關鍵在於減肥的方法上。在國外就有這樣一位，體重高達232斤，是位很肥胖的女孩。她僅用一種十分簡單的方法，堅持了3個多月的時間，就讓自己的體重直線下降，取得讓人意外的收穫。這個簡單的方法，就是跳繩！
這名女孩，名字叫做漢娜，其體重在最高峰時足足達到232斤，比同齡人要胖得太多了。正因此，她行動有些困難，而且經常遭到周圍人的嘲笑。在這種情況下，她決定減肥。用什麼方法減肥呢？她想過很多。直到有一天，她看到路邊有群小孩子在跳繩，孩子們靈活的動作引起了她的感想：要是自己能像他們這樣靈活該多好啊！於是，她開始嘗試跳繩。
她買了一根專門的跳繩，開始自己練習起來。一開始很困難，她雙腳幾乎支撐不起她的體重，而手臂也無力像孩子們那樣靈活地揮動繩子。但她沒有放棄，一次又一次地嘗試，在第五天，她終於完成了一個跳繩動作。她因此很高興，有了堅持下去的堅定決心。
就這樣，她日復一日地跳繩，動作越來越流暢，雙腳越來越有力，雙臂也越來越靈活。她就這樣堅持了三個多月的時間，沒想到自己的體重快速下降了！總體重減掉了整整30斤！這讓她無比的自信，人的精神狀態變得異常的好，也十分的樂觀。她堅信堅持下去，她相信，有一天她的體重能像其他女孩那樣，減到100多斤。
對於跳繩，有科學研究表明，這是一種十分健康且有效的健身方式。做這項運動時，人體中血液流動加速，脂肪被快速燃燒，體內含脂量快速減少，體重得到有效減除。除了瘦身外，跳繩對增強人體健康也很有益處。而且這種方法十分簡單，一根繩子帶在身上，在哪裡都能進行鍛鍊。
對於跳繩運動，其要領是掌握手與腳的協同性。因此開始運動時，要慢慢進行，避免被拌倒，等到熟練掌握動作後，則加大速度。一天堅持20分鐘左右，效果明顯。
以下的這款，是經過升級後的跳繩器，它十分方便於攜帶，在哪裡都可以進行鍛鍊。它繩子的長度也可以隨意調節，採用高科技手段，讓它更加智能化，不會給我們在運動裡造成任何困擾。讓身體更健康.
結語：跳繩是種十分健康而高效的方法。但對於各位小夥伴們來說，跳繩時一定要注意，如果說是體重基數過大的話一定要雙腳跳繩。並且選擇軟硬度適中的草地或者是專業的運動場，不要選擇堅硬的水泥地。最重要的一點就是，如果想要獲得瘦身效果，一定要堅持！希望大家也能夠通過這種方式，獲得自己的理想體重。