秋季不美白，冬季徒傷悲！

現在這個時候，好像立秋已經過去很久了，雖然天氣還是有一點燥熱，但是早晚已經能稍微感受得出和夏天的不同了。

那到了秋天，咱們在護膚方向應該注意什麼呢？

除了基礎的補水保溼，在秋季一定要做到位外，經過一夏天強烈紫外線的照射，還應該注意皮膚的修復和美白。

今天就重點講講咱們在秋天的美白問題~

是不是大部分人在這個夏天后都會多多少少有曬黑啊？

如果現在還不開始美白，整個後半年都會開始徒傷悲了哦~

為什麼要講從現在秋天就開始提倡美白呢？

當然不僅是為了好看，更重要的為了要修復夏天受損的肌膚啊！

為什麼要說夏天是美白的最好的季節呢？

大家應該都知道讓而我們肌膚變黑的罪魁禍首便是陽光，確切一點是紫外線。

紫外線照射在肌膚上，就會激發人體自身的防禦系統。人體會通過產生一種名叫絡氨酸酶的物質，來刺激黑色素細胞生產黑色素

而這樣產生的黑色素能夠帶走陽光中紫外線的能量，並一部分沉澱在肌膚部位，成為大家眼中的斑點以及黑色肌膚。所以其實黑色素是一個好東西，只不過相比白皙帶來的美麗，現在女生們都不怎麼喜歡這種黑色素帶來的暗沉。

所以現在的陽光慢慢的開始沒有那麼的強烈了，又沒有到冬天那麼乾燥的時候，正是來到了美白的好時節。

有了上面給大家的科普之後，大家也應該知道了，我們想要美白最重要的是什麼呢？

那就是：

1，儘可能的減少體內存在的黑色素。

2，抑制黑色素的形成。

實際上，現在的美白護膚的產品的確是這麼做的，用到的就是減少黑色素和抑制黑色素這兩種方法。

有很多種成分被研發出來，從直接針對黑色素到針對生產黑色素的絡氨酸酶，再到甚至涵蓋到了直接針對陽光。

我們來看看現在常用的美白成分主要都有哪些？

最主要的當然是就是煙醯胺了，也就是維生素B3。

煙醯胺是現在最受關注的美白成分。它可以堪稱是「非洲少女救星」。

能得到這個美稱源自於兩個方面原因：

煙醯胺可以減少肌膚中已經存在的黑色素向表皮層轉移，同時命令肌膚中黑色素細胞「不要再生產黑素了！」 這就使得在清理表皮層上老舊黑色素的過程中只有少量新黑色素產生，表面肌膚自然就越來越白了。除了淡化黑色素引起的斑點及皮膚暗沉外，煙醯胺還可以祛除生活習慣不佳產生的「黃氣」問題，提亮祛黃，保持好氣色。

還有一種比較常見的美白成分：熊果苷

它是常見的抑絡氨酸酶劑，抑制黑色素的生成，功效十分強大；滲透性極強，易於吸收，同時幫助消除體內炎症。

還有維他命C，

可以淡化肌膚中已經存在的黑色素，還能夠阻止黑色素細胞生成的黑色素向人體其他部位移動。

傳明酸

常見的抑絡氨酸酶劑，通過抑制絡氨酸酶的活性來抑制黑色素的生成。

當然，我們不能光想著壓制黑色素在體內的數量，卻忘了杜絕黑色素的來源，那便是防曬！

防曬究竟有多重要呢？

可以說是抗黑，抗老，抗氧化，抗痘，抗油，抗炎等方面最為重要的處理措施，而且屬於「預防」一級的措施.

通過隔絕罪魁禍首——陽光，來達到護膚的目的。所以與其拼了老命改善已經存在的各種問題，不如好好防曬，掐斷問題的部分源頭。

重要的事情說三遍：防曬！防曬！防曬！

所以總結起來就是：秋季美白，要選擇一些功能強大的美白成分。除了保養品也要注意防曬的重要性。除了這些還需要注意的就是，要調整好個人是生活作息，保持充足的睡眠，儘量少熬夜。飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，錯補充維他命C。

再為大家介紹一款製作方便的美白菜譜，大家也可以多多補充天然美白的食物哦~

菠菜蘋果汁（高纖維又富含多元營養素，能讓肌膚保持白皙亮澤）

材料：菠菜200克、蘋果半個、西芹2片、檸檬汁適量，冷開水200毫升

製作方法：將以上材料用果汁機榨汁~蘋果本身有甜味，不需要再加糖咯

每天喝1杯約250-300ML~最好晚上喝。

經過一個夏天的紫外線侵害，大家都會經常會感覺自己好像老了2歲，所以到了現在的秋季做好充分的改善保養護理，你會發現自己好像又能年輕了3-4歲！

為了美麗 讓我們一起努力，加油哦 。

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