娛樂圈裡的明星們大部分都是男的帥女的靚，尤其是剛出道的偶像明星，為了保持身材不但要艱苦的健身，還要嚴格控制飲食。不管是男是女別說是私底下的生活裡，就算在拍戲的過程中，如果有吃飯的戲時，也要靠錯位拍攝避開吃飯的環節。畢竟每次攝入過多的熱量，都需要更多的鍛鍊和健身去彌補。
而減肥對女明星來說就更重要了，因為面容嬌好身材苗條不但是普通女孩子的最愛，更是女明星最在乎的東西。所以在生活中因為減肥而不勝其苦的人們，就非常好奇女明星每天都吃什麼，如何在保持身材的基礎上，抵抗美食的誘惑。當我們了解了她們的食譜之後，也終於知道她們為了減肥有多拼命。
童星出道的國民閨女關曉彤，最引人注目的肯定是一雙大長腿，如今已經出落成了一個大姑娘。記得在《王牌對王牌》上，賈玲和沈騰經常因為關曉彤的瘦而羨慕不已，但是關曉彤並非嚴格意義上的瘦，她的身材應該用健美來形容。關曉彤的食譜也很多簡單，一般情況下大都以水煮青菜為主，並適量的攝入一些蝦和雞肉等低脂低熱量食品。
關曉彤畢竟年紀還小，對於一些已經結婚生子的女星來說，減肥才是難於上青天，畢竟身材因為懷孕已經發胖變形，雖然通過嚴苛鍛鍊恢復了體型，但是稍不留神就又會發胖走形。比如演員陳妍希就是一個例子，陳妍希本就是易胖體質，當年在拍在《神鵰俠侶》時，就因為身材的原因被觀眾吐槽不斷，本就是個吃貨的陳妍希，現在早已結婚生子，在面對美食的誘惑時更是沒有抵抗力。
陳妍希曾經爆料自己的飲食習慣，不吃肉、不吃鹽、不吃醬油、不吃雞精。這對於我們普通人來說簡直就是天方夜譚，如果我們每天的飲食沒有這四樣東西，飯菜誰還能夠下咽，看來陳妍希為了減肥也是夠拼命的，不過效果確實明顯，現在的陳妍希看起來確實比結婚前要瘦了很多。
楊冪作為一名演員是非常成功的，現在開公司做老闆，不但自己的演藝事業風生水起，自己手下的藝人也是紅透半邊天。楊冪一直都是個拿得起放得下的人，不管是巔峰時期宣布戀情，還是結婚生子之後很快離婚，這些人生的大起大落似乎一點沒有影響她的事業，更沒有因此影響她的身材管理。
楊冪很少刻意表現自己如何控制飲食，但是在一次綜藝節目中，還是被網友扒出了她的飲食習性。節目中有個環節是吃火鍋，每個人自己挑選喜歡的食材，並沒有嚴格的要求，大部分嘉賓都比較放得開，牛羊魚肉還有海鮮任意挑選。結果一個不經意的鏡頭掃到楊冪的盤子，發現她一直在涮黃豆芽。
有道是民以食為天，如果不能吃到可口的美食，生活該失去多少樂趣。而楊冪不再是剛出道的演員，已經沒有公司規定的限制，至少生活飲食應該可以放開，但是楊冪仍然非常嚴於律己，這都離不開兩個字，那就是自律。所以說這才是最可貴的地方，為了生存和事業發展控制飲食有情可原，靠自己堅強的意志和自律精神，這才是讓人跪服的地方。