【詩說】蒜烤茄子

2021-02-17 LRTV遼寧之聲

【偉詩說菜】
夏季裡,燒烤擼串應該是朋友們小聚納涼的主題,在燒烤的時候少不了蔬菜的身影,比如烤茄子,但這烤茄子只能用炭火考麼?我們平時在家能不能吃到燒烤時的味道呢?試試我今天教大家的方法,15分鐘輕鬆搞定!


【今日食材】
紫茄子2根

【今日輔料】
杭椒、泰椒、蔥花、大蒜2頭、香菜、一品鮮醬油、蒸魚豉油、色拉油

【準備工作】
1、茄子清洗乾淨,順茬破開,茄子蒂不去,用小刀茄將茄子蒂劃開,但不要切斷,並在茄子瓤處用劃3刀便於烹入時入味;
2、將2頭大蒜平拍,蒜皮震裂後去皮,頂刀將蒜切末;
3、把杭椒和泰椒清洗乾淨,頂刀切末;
4、取小碗放入蒜、杭椒、泰椒、蔥花、香菜、1湯匙白糖、2湯匙生抽一品鮮醬油、1湯匙蒸魚豉油,用筷子攪拌均勻備用、


【製作要點】
1、取老式鐵鍋或平底鍋(不能是塗層鍋)燒熱,微微起煙時調成最小火,煙散去時將茄子皮朝下肉朝上放入鍋中,蓋上鍋蓋;
2、5分鐘後打開鍋蓋,茄子皮變成深褐色時,用筷子將茄子翻面,蓋上鍋蓋;
3、5分鐘後打開鍋蓋,茄子肉一面變幹成透明狀,在鍋中放入1湯匙色拉油,不蓋鍋蓋,把火調成中火加入約1分鐘;
4、1分鐘後將茄子再次翻面,讓茄子皮一面在鍋中加熱;
5、用筷子把鍋中的茄子面微微撥開,用小勺將調好的調料汁均勻的撒在茄子上,調成大火;
6、在大火加熱的過程中茄子中的湯汁受熱溢出茄子到鍋裡時關火即可。


【偉詩心得】
工欲善其事,必先利其器!烤茄子需要用老式鐵鍋或者平底鍋,但必須是沒有塗層的,因為我們是幹烤,塗層鍋不能在這種方式下烹飪。另外,茄子要選擇15-20釐米左右的,不要太粗,太大太粗的茄子不熟的慢而且不容易入味。
茄子本身是寒性的食材,所以在北方的夏季,我們經常吃土豆茄子來避免暑氣侵襲,整道菜15分鐘左右,既可以保證跟炭火烤茄子一般的風味,還減少了烤菸對人體的侵襲,最重要的是這種方法不受烹調方式和時間的限制,讓美味唾手可得!


遼寧綜合廣播《今天吃點啥》節目嘉賓主持

國家高級烹調師、營養師

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