現在已是立夏之後，天氣一天比一天炎熱，夏季也是人體排毒的好時機。
此時身體新陳代謝最快，氣血運行的速度也會加快，大多數人都會出現頻繁出汗的情況。
而藉助天時，給身體更好的排毒，能夠起到事半功倍的效果。但是到了夏季，很多人的身體都會出現不舒服的情況。
尤其是身體出現這幾個症狀的時候，說明你的體內積累毒素已經比較多了，一定要藉助這個好時機，為身體更好的排毒。初夏，身體若出現五大症狀，或是「積毒」已深，但願你一個不佔。
入夏後，出現5大症狀，暗示體內毒素較多！
舌頭潰瘍、額頭長痘——心臟毒素多
夏天很多人容易出現額頭起痘口舌潰瘍的情況，此時一定要注意，有可能是身體積累的毒素過多導致心火旺盛引起的。
舌頭和心臟的關聯是非常密切的，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟內有火或者是火毒比較旺盛。
額頭也是心臟管轄的地方，心火旺盛導致體內毒素過多，額頭就會出現頻繁長痘痘的情況。
臉色晦暗、長斑，粉刺——肝臟毒素多
肝臟不好人的臉部也會向你發出信號，當肝臟受損的時候，就會導致肝臟解毒能力下降，時間長了也會導致肝臟毒素過多，臉上也會先向你發出警告的信號。
肝藏血，肝血不足，臉部就得不到足夠的滋養，就會出現黯淡無光的情況。
肝臟本身是有解毒功效，氣血在肝臟內得不到溫暖，血中的氣生發不出來，氣血就會失去歡暢，流動的能力凝結成淤血。
肝臟中毒素積累過多，導致肺部不能及時排出體外，滯留在體內也會造成激素失衡，內分泌失調，進而造成皮膚問題，比如痤瘡，粉刺。
便秘、口臭、放屁很臭——腸道毒素多
腸道是人體主要的消化器官，也是最容易積累毒素的地方，一旦腸道變得不乾淨，就會影響到食物的正常消化和吸收，危及人體健康。
腸道內堆積垃圾毒素過多時，會出現便秘、口臭等等情況，而且腸道內的毒素積累過多也會導致皮膚粗糙暗沉，長痘等等情況。
腸道內有害菌群產生大量的硫化氣體，導致經常放屁，而且放的屁特別臭，此時一定要多關注腸道的健康，是不是腸道積累毒素過多了？
皮膚呈鏽色，情緒抑鬱——肺部毒素多
肺部管理全身的皮膚皮膚是否有光澤白皙都要依靠肺功能良好，當肺部積累毒素過多時，透氣過程就會不舒暢。
毒素也會堆積在肺部，積累在皮膚上，使人的皮膚看起來沒有光澤，而且呈現出鏽色。
一個人情緒總是抑鬱，經常多愁善感可能就會導致肺功能的氣體運行不通暢，血液循環變得緩慢，胸腔變得沉悶。
水腫、下頜長痘——腎臟毒素多
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素過多排出多餘液體的能力就會降低，此時就會伴隨著水腫的情況。
臉部下頜部位由腎臟管轄，腎的排毒不順暢，多餘的毒素垃圾就會在下頜長出大量的痘痘，這說明你的身體腎臟功能已經在減弱，此時也會伴隨著四肢無力，精神疲憊等現象。
當你發現身體出現以上這幾個表現時，很可能是體內的毒素積累的已經比較深了，需要你及時的排毒，食療排毒方法就是很好的選擇。
謹記：吃3物
綠豆。綠豆富含豐富的綠豆蛋白、鞣質以及黃酮類化合物，能夠與體內的重金屬等有害物質結合形成沉澱，並且將它們順利的排出體外，起到排毒解毒的作用。
綠豆對於葡萄球菌等等病毒具有很強的抑制作用，所以綠豆也是排毒養顏的佳品，在夏季如果你經常吃綠豆，或許皮膚也會變得越來越好。
蘋果。蘋果富含類黃酮素和單寧酸，能夠幫助皮膚抗氧化，同時排洩出體內的毒素和垃圾，預防身體鉛中毒。
蘋果含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減少有害物質對人體的損傷，所以多吃蘋果有利於身體排毒。
海帶。海帶所含的硫酸多糖具有清除血管壁上附著膽固醇的作用，而且所含有的營養成分也有非常好的利尿消腫作用，有助於排出體內的毒素和垃圾。
海帶所含有的褐藻膠進入腸道後可形成凝膠狀物質，幫助人體排出毒素、抑制人體吸收放射性物質以及鉛、鎘等有害重金屬，有助於身體健康。
做2事
晨起一杯溫開水。想要排毒，絕對不能缺水，充足的水分可以促進人體的新陳代謝，加速體內毒素垃圾的排出，而且有助於起到減肥瘦身的效果。
尤其是在夏季，人們出汗比較多，在早上起床之後喝一杯溫開水，能夠促進肝腎排毒，可以適量的加入蜂蜜，這樣也能夠更好的起到潤腸通便的效果，排出體內的毒素和垃圾。
不吃宵夜，不熬夜。睡眠是人體最佳的排毒方式之一，良好的睡眠狀態有助於促進身體新陳代謝，排出毒素和垃圾。
人體的五臟六腑都在睡眠中進行自我解毒和修復，所以一定不要熬夜，堅持早睡早起，這樣更有助於身體五臟六腑的健康，而且有助於減輕身體的負擔。
保證充足的睡眠能夠幫助更好的呵護肝臟的健康，這樣才能更好的為身體解毒和排毒，所以不要熬夜，更不要吃宵夜，晚上8點之後不要再吃任何食物。