現在健身風潮是越來越濃，很多人都是通過健身來改變自己的身材外形，經常玩手機的人應該都會看見很多身材好的人經常發一些自己的健身照片在網上，一方面是為了展示自己的身材，另一方面也是想得到更多人的關注。
這位90後的健身辣媽，平時就特別喜歡曬自己的美照，本來想用鏡頭記錄自己的生活點滴，但是卻沒想到遭受到言語的騷擾，在這邊小編想說的就是別人曬健身照片再正常不過了，為什麼就管不好自己的嘴巴呢？
後來這位90後的辣媽在社交平臺上不光為自己，也為更多的健身女性朋友發生，穿著健身服展現出屬於自己的身材美，這位90後的辣媽觀點十分正確，健身是屬於自己的事情，穿什麼也是屬於自己的自由。誰都沒有權利對此指指點點，更沒有權利對此大加批判。
不過話又說回來了，現在的一些健身房當中確實存在著一些不文明的現象，他們為了博人眼球採取一些極端的方式，導致很多人對健身教練這份職業存在一定的誤解。雖然有這種情況的存在，但是我們也應當正確對待這一份職業，並不能夠因為別人的錯誤而責怪他們。
好的身材，每個人都想展現出來，不光男性朋友是這樣，女性朋友更是如此。有一些男性朋友，他們非常介意自己的女朋友去健身房健身，因為這樣她們的女朋友才會有一個很棒的身材，當然啦，每一份職業都需要得到別人的尊重和認可。
健身之所以能融入我們的生活當中無非就是有這兩種原因
第一，人們的生活水平在不斷的提高所追求的東西也就是越來的完美，而通過健身就可以改變我們的身材改變我們的外貌所以這就是健身為什麼那麼受歡迎的原因之一；
第二，健身可以提高我們的身體素質讓我們變得更加的強壯，面對一些流感什麼的我們都可以通過自身來進行對抗。
所以說今天的你有在打卡嗎？沒有的話就和小編健身吧！
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，這拉力繩價格不貴，只要49.9，也就是2杯奶茶錢，就能讓你變瘦變美！