文：青檸
圖：網絡
01
中午跟一個朋友聊天，她說心情不好，想找個人陪她說說話。我說既然心情不好，就別說了，找個地方睡覺去。一覺醒來，如果還想找人傾訴，再來找我。
她生氣地說：「我讓你陪我聊天，你卻讓我睡覺，咱倆還是不是朋友。」
我告訴她，正因為是朋友，才不想跟她說假話。
人在心情不好的時候，說出來的通常是氣話，氣話多少有點誇大事實的成分。如果我受到她的情緒影響，聽完後給她提錯了建議，等她睡醒後，多半會怨我。
她發過來一個白眼，批評我：你說的全是歪理。
我糾正她：這話不是我說的，是村上春樹說的。原話是「遇上煩心事，就蓋上被子呼呼睡」，不信你去網上查。
她發過來一個打人的表情，又去找別人聊天了。留下我盯著發白的電視屏幕發呆。
02
我說的是實話，人在情緒低落的時候，找別人聊天也許能暫時發洩心中的不滿，可過後呢？十有八九，你會後悔。
人生在世，難免跟人起磨擦。起衝突的這些人，多半是你生活中的親人、朋友、領導或同事，跟陌生人吵起來的機率，其實不大。一來沒有利益衝突，二來能撞見的機會少得可憐。
既然是工作和生活中的這點破事，深仇大恨的概率很小，多半都是些雞毛蒜皮的小事。你說你對自己老公失望，我能鼓勵你離婚嗎？不過是說幾句不痛不癢的話，要麼騙自己，要麼騙別人。
這還是好的，如果碰上心思不單純的人，你說出的每句話，在別人眼裡都成了笑話。等你回頭情緒穩定了，你能不為自己的衝動後悔嗎？
03
所以這個時候睡覺是最好的選擇。要是實在睡不著，就買瓶酒，或者買一堆零食，在電腦上邊看電影邊吃喝。等一場電影看下來，你的氣多半也消了。
也可以強迫自己去做頓好吃的。不要笑，這是有科學依據的，據說食物和體力活動可以消除人的不良情緒，轉移人們對不良情緒的注意力，從而改善焦慮和抑鬱症狀。
在朋友心情不好的時候，不願意聽其說話，而是勸對方睡覺，看似不近人情，其實卻是緩解情緒的好辦法。
現代人生活壓力山大，誰都沒有多餘的時間和精力來聽你說閒話。我自己以前不懂這個道理，跟孩子一發火，就想找人陪自己說話。
04
開始幾個同事還能陪我聊幾句，後來就有些不耐煩了，因為在她們看來，我是一個喜歡抱怨的人。抱怨過後，卻什麼問題都沒有解決。
慢慢地，我就成了她們眼中負能量的代名詞。她們雖然沒有刻意躲著我，卻很少再接我的話。
其實用腳想想也知道，你要是降不住孩子，在別人眼裡你就是個失敗的媽媽。你要是把孩子收拾得服服帖帖，別人也可能懷疑你不懂育兒方法。
05
人，總是在挫折中學會長大。
如果沒有經歷這一切，我可能依然認識不到自身的問題。但既然經歷了，我就希望這些苦口婆心的話，能留到對方真正冷靜下來的時候再說。
那個時候，起碼你敘述事情經過時是冷靜的、克制的，不會誇大事實，也不會摻加對對方不利的部分。這樣，作為旁觀者才能給出最中肯的建議。
如果你的述說從一開始就離真相很遠，別人又怎麼好意思在旁指手畫腳。
06
尼採有一段話青檸特別喜歡：
你遭受了痛苦，你也不要向人訴說，以求同情，因為一個有獨特性的人，連他的痛苦都是獨特的、深刻的，不易被人了解。別人的同情只會解除你痛苦的個性，使之降低為平庸的煩惱，同時也就使你的人格遭到貶值。
既然如此，我們為什麼還要給別人貶低自己的機會呢？
下次心情不好的時候，不妨蓋上被子呼呼大睡。等一覺醒來，再做決定不遲。
END