當你要考慮購買一雙跑步鞋的時候，你首先會考慮的是哪些因素呢？是跑步鞋的重量、支撐、舒適度還是價格呢？很顯然，每個人心目中總有自己的標準，但是在選購跑步鞋的時候還是一籌莫展，跑步鞋怎麼選？是注重品牌還是注重功能性或者舒適度，在本篇文章中我們會給你推薦一部分最好的跑步鞋，以幫助你解決購買時的困擾。
如何選擇理想的跑步鞋之所以選擇以下列表中的每雙鞋，是因為其總體性能得分很高，但是我們還研究了三個重要的類別，這些類別應該可以幫助您找到最適合自己的鞋：
重量：較輕的鞋子通常不易緩衝，可以使它們感覺更快。也就是說，如果您要長途跋涉，那麼較重的鞋子額外的緩衝可能是更好的選擇。
跌落：鞋的跌落是腳跟和前腳的尺寸之差，或者簡單來說，就是腳趾跌落到腳跟以下的程度。較高的下降會導致更多的腳跟撞擊。大多數鞋子的落差在8至12毫米之間，有些鞋子的落差小於6毫米，而一些極簡主義的設計的跌落為零。
緩衝：緩衝可吸收衝擊。在實驗室中，我們研究了腳後跟和前腳的緩衝測量，以使您大致了解每個岸邊的整體緩衝。
鞋子的重量很重要嗎？一些跑步者非常在意跑步鞋的重量，研究表明，穿著較重的鞋子會消耗更多的有氧能量。較輕的鞋子通常不易緩衝，可以使它們感覺更快。但是，如果您要長途跋涉，那麼較重的鞋子額外的緩衝可能是更好的選擇。
我們如何選擇最好的跑步鞋出汗測試：我們從製造商那裡收到多雙鞋。這些讓200多名能力和偏好各異的跑步者參加。在填寫詳細的調查表之前，每個人都要花一個月時間進行多次訓練。
實驗室測試：在資深生物力學專家的指導下，在實驗室對每隻鞋進行了機械測試。獲得詳細的磨損測試和實驗室測試結果後，我們會將這兩種來源的信息分發到您在此處看到的評論中。
緩衝：稱為衝擊測試儀的機器可測量每隻鞋在腳下的柔軟度或牢固度。將8公斤重的重物從兩英寸高的地方反覆落在8號男式鞋的腳跟和前腳上。實驗室測量衝擊力以及中底的壓縮量。
柔韌性：柔韌性表示鞋子從腳後跟到腳趾的腳移動的平穩程度。我們通過將鞋的前腳固定到機器上來進行測量，該機器將鞋的前腳彎曲45度（與腳在奔跑中的彎曲程度相同），在20秒內旋轉60次。達到此目的所需的力表明鞋子的柔韌性。
身高和體重：我們稱量男式和女式模型的重量。我們還測量「堆高」：外底泡沫橡膠，中底泡沫和鞋墊。我們使用數字接觸傳感器來確定鞋子的「腳跟下降」-腳跟到前腳的高度差。
經過我們的系列測試，以下是我們為你推薦的一組最好的跑步鞋。
1.斯凱奇GOrun Razor 3 Hyper斯凱奇（Skechers) Go Run Razor 3男士休閒板鞋 Black/Green 標準45.5/US11.5
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與大多數以12個月為一個周期進行更新的鞋子不同，Razor 3保持不變的時間更長，因為它受到了廣泛好評。這款新穎的中底被稱為Hyperburst，是一種基於EVA的泡沫，但由於其製造方式而與傳統材料不同。Skechers使用加熱的二氧化碳來膨脹EVA塑料塊，而不是像傳統中底那樣吹入空氣。結果是更輕和更有彈性的泡沫。這是Meb在他積極參加比賽時選擇的訓練鞋，它為我們其他人提供了高速教練員或賽車鞋。在測試中，我們發現船上Razor走得很快。腳下的泡沫相對堅硬，但同時又具有保護作用，並且可以在啟動時消除路面的粗糙感。
2.耐克Nike ZoomX Vaporfly Next％耐克男鞋Nike 19夏季新款ZoomX Vaporfly Next 緩震氣墊跑鞋運動休閒跑步鞋 AO4568-600 44
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250美元是買一雙跑步鞋的一大筆支出，但是如果您必須擁有最好的鞋，那就把它花在Next％上。去年秋天，這雙鞋火了道路，還火了唱片。實際上，由於有如此多的跑步者穿著鞋快上交，因此出現了強烈反對，並呼籲禁止使用該鞋。它之所以如此之快，部分原因在於將碳纖維板夾在中間的ZoomX泡沫。Next％的東西比原始的Vaporfly 4％的東西多15％，主要放在前腳以最大限度地提高切趾效率。基於Pebax的泡沫非常輕便，高度緩衝，並且在我們實驗室中測量過的所有鞋子中，能量回饋最大。這意味著您將能夠更快地運行更長的時間，而無需付出重量上的損失或在馬拉松結束時感覺被毆打。加，新型「 Vaporweave」鞋面是熱塑性聚合物和尼龍的編織混合物，不會像Flyknit那樣吸水。這意味著，如果在馬拉松比賽中下雨，您的輕跑步鞋也不會被淹。
3.Hoka One One RinconOKA ONE ONE男邦代6緩衝輕便公路跑步鞋Bondi6耐磨舒適輕便運動鞋
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該公司已經推出了其他值得關注的鞋子，但是這款輕巧的運動鞋可以滿足您的所有要求，並且與某些類似的鞋款相比價格低廉。就像原始的Clifton一樣，它融合了輕巧柔軟的EVA和鞋面中足夠的材料來固定腳。它在Hoka的產品陣容中為這種輕巧的選擇開了一個洞。Rincon的堆高與Clifton相同，在腳跟下29mm，前腳下24mm，應該像平常的教練一樣適合。為了幫助鞋子檢查7.7盎司（9號男士尺碼）的鞋子，Hoka給了它一個薄的加固網布，將您的腳鎖定在適當的位置。（請在今年下半年進行一次小的更新，對鞋幫進行一些細微的調整，對橡膠的位置進行小的改動。）自去年夏天以來，我們一直在測試Rincon。我們最初擔心裸露的泡沫鞋底是否能承受。幾百英裡後，我們看到了一些磨損的痕跡，但仍然有很多東西可以保護我們免受道路傷害。
4.銳步Reebok Floatride Run FastReebok 男士 Floatride 跑步快鞋
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您可以買到的最快的鞋子之一是這款Reebok，它仍然是我們有史以來的最愛之一。FloatRide Run Fast不會像Vaporfly 4％鞋那樣給您的信用卡帶來壓力，但是它具有一些類似的特徵，可以幫助您更快地到達終點。一切都從泡沫開始：銳步使用的是Pebax基泡沫（類似於Vaporfly 4％中的泡沫），比數十年來在跑鞋中使用的標準EVA輕得多，但它還具有出色的緩震性和圖表反彈（能量返回）。歸功於這種輕巧的材料，銳步能夠在腳下使用大量泡沫，而不會陷入困境。這樣，它使腳跟相對較高，並且從腳跟到前腳的跌落很大，可以帶給您速度和推進感。請留意此版本的更新版本，並在今年春季晚些時候發布一些更傳統的鞋面。
5.布魯克斯Brooks Ghost 12布魯克斯Brooks Ghost 12 男子幽靈12系列3D列印專業緩震跑步鞋
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Ghost可以完成所有任務，因此贏得了八項「編輯選擇獎」。我們將其用於速度運行，長距離運行甚至是速度運動。因此，我們通常建議所有級別的跑步者（無論是資深馬拉松運動員還是新手）都穿這種鞋。舒適性的關鍵是泡沫的混合，使乘坐過程既緩衝又不太柔軟。它在腳後跟處使用DNA Loft，可在每次跨步時輕鬆緩衝，而腳趾下的BioMoGo DNA則為您提供彈性的腳趾。第12版採用了全新的工程網眼鞋面，並設計了可拉伸，透氣和支撐的區域，因此，該鞋比早期的款式更合腳。在涼爽的天氣下，網眼感覺很舒適，但在異常炎熱的天氣下，它可能會有點溫暖。
6.新百倫Fresh Foam X 1080 v10New Balance 1080v10 Fresh Foam 女士跑鞋
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1080已經是New Balance穩定器中最豪華的教練機，但是新版本具有「彈力，靈敏，輕巧」的特點。歸功於該公司的輕質和軟質中底泡沫Fresh Fresh。鞋底比以前更柔軟，並具有更多的能量回饋，但是它不會感到過分僵硬，因為New Balance賦予了它更加明顯的曲線，尤其是在前腳下方。Ortholite鞋墊可提高舒適度。但是，所有這些填充都不會減慢您的速度。「與以前的1080年代不同，我實際上考慮過要在半程馬拉松比賽中穿著它，」以7分鐘的速度訓練的測試員說。「它具有超級響應性和彈性，但泡沫使它保持足夠柔軟。我不會穿這些來做飛車，但我在其中跑了最快的長節奏。」 鞋面也經過了徹底的改造，與大多數高級鞋不同，它沒有過度的毛領襯裡和舌頭。取而代之的是，它使用工程針織，一件式的織物在腳趾上具有彈力，但沿鞋的側面卻很結實，因此可以提供牢固的貼合性。模壓後跟有一個深口袋，可舒適地包裹在腳後部，以消除不必要的運動。
7.索康尼Saucony勝利17Saucony索康尼2020新品高端跑鞋TRIUMPH勝利17緩震跑鞋男鞋
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測試人員對Triumph 17的豪華感讚不絕口。當然，您不能僅憑舒適性來判斷跑鞋。測試編輯Amanda Furrer最初想知道這款超柔軟的鞋子是否會激發她在晨跑中加快節奏。但是，一次又一次的奔跑，她一直比其他測試鞋中的其他鞋子更頻繁地獲得勝利。她說自己的手錶讀著馬拉松步伐，因此沉迷於緩衝和彈跳。這種推動力的來源是該品牌的新Pwrrun +中底。索科尼說，這種新泡沫比以前的泡沫輕28％，並且更耐用。在運行中，它感覺更有彈性且更加靈活。這是我們針對馬拉松訓練季的新的長期迷戀者。
8.奧創Altra Torin 4ALTRA2019年新款Torin4.0男款運動跑步鞋緩震全能慢跑鞋馬拉松跑鞋網面透氣公路跑
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Torin 3.5去年獲得了特殊待遇-Altra為其提供了兩種新鞋面：一種風格化網眼和一種柔軟而有彈性的編織物。今年，都靈再次出現兩種口味，但腳下體驗卻截然不同。所述標準模型是一個特殊風格的鞋，剝去其士多寶層，導致更少的緩衝，身高和體重。另一方面，Torin 4 Plush則特別柔軟。我們以前在Torin，Paradigm中運行過的測試人員甚至Hoka One One鞋子都因其緩衝性和腳趾空間而讚揚此模型，並說這是兩個品牌的最佳功能的結合。一位人士說：「緩衝減輕了腳部疲勞，使我可以更長時間地跑步。」 「幾年前，我穿著普通的都靈（Torin），增加了更多的緩衝效果非常明顯。」
9.亞瑟士ASICS GT-2000 8ASICS亞瑟士2020春夏男跑步鞋穩定透氣 GT-2000 8
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重新設計的AsicsGT-2000 8的感覺比其僵硬，不太寬容的前任要光滑得多。Asics在新鞋上使用了密度較小的泡沫；在前腳，只有一層較厚的FlyteFoam，而不是兩層。鞋子的後半部分在FlyteFoam下方使用一塊密度稍高的泡沫板，後跟下方裝有一塊凝膠緩衝墊。前腳的泡沫和單層較輕，令人驚奇：前腳踩地面時，以前的GT-2000拍打人行道，而新鞋柔軟地觸地，立即使您腳趾平整。更容易過渡的部分原因是高耐磨鞋跟橡膠中的附加撓性凹槽；再加上較輕的鞋跟泡沫，GT-2000 8既寬容又反應靈敏。如果您僅在像Cumulus 21這樣的中性鞋中跑步，穩定性會微妙但引人注目。為了改進工程網眼鞋面，Asics將其徽標向後移，並在網眼下方重新布置了腳趾加強件，這使腳趾箱更加舒適。更新後的貼合度使您可以稍微松一些地穿鞋而不會感到不穩定。但是，經過改造的中底仍然是最好的部分。對於溫和的過度穿著者，絕對是我的榮幸。
10.美津濃Wave Sky Waveknit 3Mizuno 美津濃 Wave Sky Waveknit 3 男士跑步鞋
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