自製健康低脂日式雞蛋三明治,便利店超火土司

2020-12-16 育兒資訊

自製健康低脂日式雞蛋三明治，便利店超火土司

土司多樣吃法又來了，便利店超火的一款哦！

食材：

雞蛋 2個，土司 4片，黃瓜半根，甜玉米粒適量，冠利香草蛋黃醬.

步驟：

1.雞蛋煮熟，剝去殼，壓碎，黃瓜洗淨去皮切成小丁，甜玉米粒煮熟瀝乾水，備用。

2.三明治機預熱2分鐘，預熱的時候把雞蛋碎、黃瓜丁、玉米粒混合，加入兩勺蛋黃醬混合均勻。

3.三明治機中放入一片吐司，鋪上混合好的雞蛋餡。

4.再蓋上一片吐司，蓋上蓋子，加熱2～3分鐘後即可。

tips：

想吃軟一點的加熱1～2分鐘就可以了，想吃脆皮的可以延長1分鐘左右，可以打開看看上色情況決定。

早餐做這個非常簡單方便，而且低脂健康又有營養，吃下去完全沒負擔，減肥減脂的小仙女可以放心大膽地吃啦！

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