百科上對中年危機的定義：中年危機，也稱「灰色中年」，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為「男人四十症候群」。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。
為什麼會有中年危機？
中年危機最直接的體現就是焦慮感：個人、家庭、事業，總是有股不安感，
個人——精力、體力各方面大不如前，經常說不定身體還有點微恙，
家庭——上有老下有小，車貸房貸，各種負擔嚴重，
之前在網上看到過一個段子：「不要大聲責罵年輕人，他們會立刻辭職的，但是，你可以往死裡罵那些中年人，尤其是有車有房有娃的那些，因為那些有房有車有娃的中年人，才是這世界上最好欺負的」！
為什麼不敢辭職，不敢說走就走
年輕人辭職後，再找就好，說不定有更好的平臺
但是中年人……除非是有資源的中年人，不然這個世道留給中年人的平臺和機會太少太少
人有後顧之憂的時候，很難無所顧忌的行事，瞻前顧後貌似成了常態
大部分中年人還沒有實現財務自由，各種負債才是常態，因為貧窮所以沒有任性的底氣
努力負重前行著，活著貌似就已經花掉了全部的氣力
到了這個年齡段，除了少數拔尖的，還在職場上混的，一般也工作多年，他們有的晉升機會和成長空間遠遠小於年輕人
體力上也很難和年輕人比拼，還要因為兼顧著家庭而分心
對於企業來說，甚至會覺得中年人是負擔——要支付中年人工作資歷累計起來的工資、社保，同等價位有可能招好幾個年輕人，至於經驗，培養就好了
年輕人還有勇氣換行業，去把握時代的脈搏，對他們來說轉行的陣痛畢竟只是短暫的，
但是中年人，負擔重壓下的中年人，除非家裡有礦，很難有機會調整，因為一旦調整，帶給他們的有可能是驚濤拍浪，他們的家庭有可能承擔不起這個風險。
中年人除了要和年輕人比，還需要和同齡人比，
中年危機的原因是，也有可能是德不配位，
隨著時代風起雲湧的變化，德不配位，自身能力沒有足夠的成長，沒有為公司帶來足夠的價值，必然會帶來不好的結局，
這個世界上，能夠依靠和信任的只有自己，特別是中年人，更需要不斷地成長永葆危機意識，學習充電，讓自己成為不可替代的人，
中年人的危機有時候也是源於害怕，丟失了自信同時也畏懼失敗，
其實沒啥大不了的，不過是有可能找份沒那麼合適，或者沒那麼體面的工作而已，活著本身就是莫大的勇氣，
如果不想在職場的藍海中掙扎，想做自己的時間的主人，也未嘗不可
利用自己的經驗優勢和社會經驗，找個熟悉的行業獨自前行也可，
這個世道很難餓死人的，不過是走不同的路而已，
時間會教會我們，危機來了一個個攻破就好，
遇事了，一個個處理就好，
只需要保持身心健康，和家人一起面對，一切終歸會向好。
祝 安。