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1、生化湯
功效：養血、活血、化淤為主，用於產後補血、去惡露;並有提高身體抵抗力和收縮子宮作用，產後連續服用14天。
材料(一日份)：當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老薑1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。
做法：
1.水500ml，加入藥料，慢火加蓋煮50分鐘，約剩300 ml;
2.分三次於每餐前空腹飲用;
使用階段：順產喝1周，剖腹產喝2周。
2、桂圓糯米粥
功效：增強腸胃蠕動，防止胃下垂，預防便秘。
材料(一日份)：糯米35克，桂圓肉15枚，黑糖(紅糖)適量，水450ml。
做法：
糯米洗淨，與桂圓肉同放入450ml水中，加蓋泡3小時;以大火煮開後，改為小火煮40分鐘;熄火後加入適量黑紅糖攪拌均勻，即可食用。
使用階段：全階段食用。
3、五穀飯
功效：均衡營養，防止營養不良，還具防癌的功效。
材料(一日份)：白米半杯(一次性水杯)，小米1/4杯，米仁(或燕麥片)1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯
做法：
將材料洗淨，水中浸泡三到四小時，以水超過材料1.5公分左右;將浸泡好的材料移入電飯鍋內煮熟即可。
使用階段：全階段食用
4、坐月子飲料
功效：生津止渴，消食減脂，減輕子宮收縮時的腹疼。
材料(五日份)：幹山楂300克，水2500ml。
做法：
將山楂加入水中大火煮開後，加蓋轉小火煮20分鐘，約剩2000ml;將湯濾出倒入容器，放入適量的黑砂糖(紅糖)攪拌均勻，冷卻後放入冰箱冷藏
使用階段：全階段食用
註：喝時需加熱，一日量約400ml。
5、麻油炒豬肝
功效：富含維生素A、B2、鐵、磷的麻油炒豬肝，有助於產婦汙血排出體外。
材料：豬肝200克，帶皮老薑5片，胡麻油30ml，水260ml
做法：
1.豬肝洗淨，切成0.5公分厚度;老薑刷洗乾淨，連皮一起切成薄片;
2.麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入薑片，改轉小火爆至薑片兩面均皺起來，且呈褐色，但不能焦黑;
3.轉大火，放入豬肝快炒至變色，加水煮開後立即熄火，趁熱享用。
使用階段：產後第一周(自然產)。
6、四神豬肝粥
功效：剖腹產及小產後前三天食用，有防止傷口發炎，補氣、利水，快速恢復產後體力，促進新陳代謝，幫助入睡等作用。
材料：豬肝30克，淮山藥50克，薏仁50克，蓮子5顆，芡實15克，米酒260ml
做法：
1.將材料洗淨、瀝乾泡入坐月子水中3小時備用;
2.將山藥切丁備用;
3.將豬肝洗淨、切丁，川燙後備用;
4.將1加2加蓋用大火煮開後轉小火煮20分鐘後加入3拌勻即可食用。
使用階段：剖腹產後第一周前三天食用。
7、山藥木耳排骨
功效：潤肺補腎，健腦益氣。
材料：山藥100克，黑木耳(幹)2克，帶皮老薑5片，排骨200克，麻油35ml，水600ml。
做法：
木耳用溫水浸泡1小時，以泡軟為標準，瀝乾備用;將山藥切成小塊洗淨備用;黑麻油入鍋大火燒熱，放入薑片轉小火，爆至褐色但不要焦黑;倒入排骨、木耳翻炒20秒，加入山藥及水一同煮開，轉小火燉50分鐘即可。
使用階段：產後第一周。
8、素燉品
功效：補充植物蛋白。
材料：適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加麻油30 ml，水300 ml，燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。
做法：
1.麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入老薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑;
2.放入素燉品翻炒10秒，加入水及枸杞轉大火煮開，轉小火，加蓋煮10分鐘即可。
使用階段：全階段食用。
9、枸杞魚湯
功效：補充蛋白質，清肝明目。
材料：魚120克，帶皮老薑5片，麻油45ml，枸杞12粒，水350ml。
做法：
將材料洗淨;麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入老薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑;放入魚肉、水轉大火煮開，轉小火加入枸杞，加蓋煮5分鐘後熄火，即可享用。
使用階段：全階段食用。
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