如何延緩皮膚衰老？記住這幾點，逆襲嬌嫩「少女肌」

提到衰老，這應該是每個女孩子都不願意面對的話題了，誰不想擁有滿滿膠原蛋白的臉蛋，誰不想擁有白皙光滑的皮膚呢？如果要在長痘和變老之間做個了斷，那我想很多姐妹都會毫不猶豫選擇長痘！雖然長痘也不是什麼好選擇……

衰老不僅僅是皮膚變皺這麼簡單，當我們到達一定年齡時，皮膚中的水分和膠原蛋白會逐漸流失，皮膚失去水分，會造成皮膚細胞乾癟，失去膠原蛋白的支撐，會出現鬆弛下垂，使肌膚失去原有的光澤與彈性，與此同時，皺紋、雀斑都會悄悄爬到臉上，可想而知，衰老簡直太可怕了！

雖然衰老是不可改變的事實，但為了能夠多擁有一天少女般漂亮的臉蛋，與衰老做一下抵抗還是非常有必要的！除了醫美等項目，我們在日常生活中也可以通過一些方法來延緩衰老，趕緊來看看吧：

1.補水

日常提到最多的詞就是補水，我們的皮膚是需要水分的，這種水分不單單是從內部進行補充，同事還需要更加直接的外部補水。補水真的有這麼重要嗎？皮膚中的水分能夠激活皮膚細胞，促進皮膚的新陳代謝，使肌膚變得透亮彈嫩，減少幹紋細紋等皮膚問題的出現。

2.防曬

想要延緩皮膚衰老，防曬也是必不可少的一步。皮膚衰老的一大原因就是紫外線，千萬不要小看了紫外線的威力哦。紫外線能夠穿透皮膚，損傷皮膚細胞，形成黑色素沉著，短期可見的損傷就是變黑、曬傷和雀斑，長期可見的損傷就是皺紋和衰老。

尤其是在夏季，紫外線照射十分強烈，當皮膚在沒有做任何防護的情況下接觸紫外線，非常容易造成曬黑、曬傷，給皮膚帶來很大的損傷，因此防曬是抗衰老的重中之重，即使是在冬季，紫外線依然存在，只是相對夏季來說有所減弱，塗防曬也是很有必要的哦！

3.抗氧化

想要延緩衰老，只靠補水和防曬是遠遠不夠的，想要進一步的抗老，更重要的是抗氧化。當我們的皮膚產生過多的自由基，自由基會破壞皮膚細胞的穩定性，肌膚出現氧化不僅會造成皮膚暗黃、水分流失，還會使皮膚出現皺紋、鬆弛等問題。

4.抗糖化

糖化也是皮膚衰老的重要原因之一，攝入過多的糖分會使皮膚膠原蛋白產生糖化反應，而糖化的膠原蛋白會失去其原有的彈性，皮膚失去膠原蛋白的支撐，皺紋、鬆弛等皮膚問題也會接踵而來，除此之外，暗黃、痘痘也會出現。

延緩衰老並不是一朝一夕就能夠辦到的，只有在日常生活中形成習慣，才能使皮膚保持良好的狀態，一定不要半途而廢哦。