前幾天，有公司發布了一個「2019年全球零食報告」，說是全世界近60%的成年人表示，他們更喜歡一天吃很多小食，而不是幾頓大餐。千禧一代中，這一比例升至70%，年輕人更喜歡吃零食。其實，喜歡吃零食本身沒有什麼問題。「零食」之所以被緊緊地與「不健康」綁定在一起，不是零食的錯，而是時代所造就的。在過去，零食只追求好吃和廉價——「好吃」是需求，「廉價」是現實所限。要滿足二者，基本上就只能犧牲健康。畢竟，物質條件有限的時代，正餐都只能追求「吃飽」，哪裡輪得到零食來追求健康？今年上半年《柳葉刀》上發表過一項震驚中國的研究，被一些媒體解讀為「20%的人死於吃錯飯」。這項研究顯示：在世界人口前20位的國家中，中國人因為飲食而導致的死亡率排名第一，高鹽、低粗糧、低水果是前三位「不合理因素」。除了這三點，常見的不健康飲食還有一條「高糖」——中國營養指南推薦的「三減」：減鹽、減油、減糖。2、 無糖、低鹽、高纖維、高蛋白，適當的優質脂肪；基於這幾條原則，之前做了兩款粗糧代餐粉。它們的設計理念，是給那些難以自己做飯，甚至難以好好吃飯的人一個健康的選擇。它們的目標是代替外賣與方便麵——在方便性和價格方面類似，在口味方面可接受，在營養健康方面則要碾壓。
【https://m.tb.cn/h.exHcGO0?sm=0e1821 點擊連結到瀏覽器打開，
或複製¢iWKXYBycyNg¢後打開手機淘寶】
它們是膳食纖維，還具有益生元活性——兩顆粗糧球中的益生元，就能達到科學實驗中「調節腸道健康」的量。之所以用了很多種原料，一方面是調節味道和口感，另一方面是想讓營養成分更加均衡合理。可消化碳水化合物較少，而膳食纖維含量很高——考慮到大家的常規飲食中澱粉類較多而膳食纖維較少，這個零食可以對正餐的營養進行一定的修正；維生素和礦物質基本上來自於雜豆粗糧，相對於宏量營養成分而言較為均衡，甚至可以說豐富。
【https://m.tb.cn/h.exHcGO0?sm=0e1821 點擊連結到瀏覽器打開，
或複製¢iWKXYBycyNg¢後打開手機淘寶】
小助手說，按照這個配料和營養成分，作為代餐也可以呀。
考慮到一顆球大約8克，作為代餐的話需要得吃上半瓶，就不如直接吃代餐粉實惠了。當然，它比常規的零食要貴——常規零食所需要的麵粉、糖和油，都是價格便宜量又足的原料，而這些粗糧雜豆粉，成本就要高了許多。這款產品參與雙十二的滿減和贈送籤名書活動。製作得不太多，擔心拍不到的網友也可以現在就下單。
店鋪連結：【雲無心粗糧球健康零食】https://m.tb.cn/h.exHcGO0?sm=0e1821 嚸↑↓擊鏈﹏接，再選擇瀏覽→噐咑ぺ鐦；或復ず■淛這句話¢iWKXYBycyNg¢後咑閞淘灬寳