圖片來自網際網路
眼睛是心靈的窗戶，是我們一輩子要保護的，一雙健康、澄澈、透明的眼睛，是很吸引人的。也是我們一直都要用的。
那麼怎樣保養我們的眼睛呢？乾貨來啦~~~
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1、熱敷。
① 每天2到3個小時，熱敷一下眼睛，眼珠做順、逆時針的轉動。
② 泡茶的水蒸氣來蒸眼（5-10分鐘），不要離得太近，舒適為主。對結膜炎、角膜炎、清潔眼睛，加速新陳代謝有很大幫助。
2、按摩。
① 閉眼，四指在眼皮上均勻做輕微地來回震動，像超音波洗眼鏡一樣，手指不動時，眼睛順、逆時針各六圈的運動。
作用：可以幫助眼睛靈活，防止老花眼提前到來，提高對細菌的防禦力。
② 手指按摩眼眶周圍、眉毛、額頭，逐一按。眼部周圍有很多的穴位，眼睛是肝經經過的地方，看按到哪裡痛，那多半是身體哪裡的肌肉/經脈鬱結了，一定要揉散，越是痛，越要按，久而久之到不痛為止，病也就好了。
每2個小時休息按摩一次， 一次10分鐘左右。
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3、催淚
① 把眼睛睜大，吸氣，強迫眼睛一分鐘以上不眨眼，然後猛然閉眼，眼淚會迅速流出。
② 夜闌人靜或時下無事的時候，閉目、站樁，雙手平舉環胸，肝氣流通了，眼淚會自然而然地流出來。
4、觀燭
夜闌人靜的時候，盤腿打坐（舒服放鬆地坐），身前45cm放蠟燭，四周昏暗，兩眼放鬆，凝視蠟燭，身體各左右擺動45度，很慢很慢地擺動，過程中眼睛要看著蠟燭，一般5-10分鐘，一定要在晚上，剛開始前兩周每天晚上做這件事。講究的人在子時或亥時（晚上10點~12點）。久而久之，別人會看到你，會發現你的眼睛變得特別明亮。
5、氣動。
「呼吸+意念」吸氣的時候感覺是眼睛在吸氣，用眼睛把遠處的東西透過吸氣緩緩地拉進身體，吸到飽了，眼睛閉下，再慢慢吐氣，把東西還回去。 每天至少做五口氣，讓你的眼睛出入（靈魂的力量）（眼睛是重要的進入大腦的窗口）當眼睛閉上，眼睛內視的時候，身體會分泌生長激素。
保養眼睛方法很多，但最簡單、也最重要的就是休息，不能用眼過度。儘量避免不必要的視覺，養成一個沒事時閉目養神的好習慣。
最後再分享幾個保養眼睛的小常識：
肝經和眼睛息息相關。過慣了夜生活的人，臉會鬼氣淋漓。長期不照射陽光，也會缺乏VA，VD。
肝經修復在子時（23點~凌晨1點）、丑時（凌晨1點~3點），因此千萬不能熬夜。若子時沒睡，也應該小躺20分鐘，讓肝血回流，做好自身養護。
葉酸、葉黃素對視網膜、眼睛有滋養作用。市面上還有很多眼睛的保養品。
枸杞、杭白菊花，清肝、明目、解毒。多喝就有此效。
有些人會買補眼睛的中藥，可以去活的屠宰場買雞肝（肝膽相連的）燉藥做藥引，對補眼睛有事半功倍的效果。
PS：最近禽流感（H7N9）流行，燉的時候要煮熟煮透，一般一個月吃1次就夠了，不要常常吃。
以上僅供參考。
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