好身材是非常吸引人的目光，走在街上回頭率是超高的，不管是男性還是女性對於好身材都是不可抗拒的，而且對於女性來說身材是最貴也是最保值的財產。
這位小姐姐名叫安娜特考斯卡，是波蘭的一位模特，憑藉著甜美的臉龐和魔鬼般的身材，修長纖細的腿，嫵媚動人，在網上都吸引了無數粉絲。
安娜特考斯卡和大多數歐美人不一樣，她的美更偏向亞洲美感，身高169cm的她，大腿的長度將近104cm，也是大長腿的完美比例，就憑著這雙腿就，被無數宅男奉之為女神，也被無數女孩子羨慕。
安娜特考斯卡除了大長腿外，身材也是無懈可擊，D罩杯、纖腰翹臀組成前凸後翹曲線身材，再搭配上大長腿，不僅讓她性感無比，還讓她擁有了女王般的氣質。
她的身上，永遠都能找到滿滿的能量和青春的荷爾蒙，自帶光環，整個身體的比例，堪稱完美，前凸後翹小蠻腰，她的行走就如春風拂面般讓人很舒服
好身材不是一蹴而就，是時間的果實，也是汗水的結晶，許多健身網紅的好身材是後天努力鍛鍊得到的，只是許多人沒有看到她們背後的汗水而已。
安娜特考斯卡也是非常重視運動健身，從她的纖細的腰身和沒有一絲贅肉的大腿可以看出。
與沒有運動習慣的朋友相比，能夠堅持運動的朋友總是會看起來充滿活力比同齡人更加年輕
健身之前，首先要給自己定製一個健身計劃，盲目的健身只會讓你感覺疲累，不妨試試下面我給你準備的三組健身動作，特別適合那些下班回來的白領們了！
健身過程需要你的堅持，這樣你的身材才會展現出來，在羨慕別人的同時我希望你能夠有所付出，接下來我們就來一起做這幾個動作吧！
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，這拉力繩價格不貴，只要49.9，也就是2杯奶茶錢，就能讓你變瘦變美！