最近小編經常參加一些慈善培訓教育的活動，看到不管是男女老少都滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動一身的正氣。小編就向一位長者請教此等長壽安樂秘訣。她說：要說世界上真有啥秘訣的話，我的秘訣是，每天都要喝一碗「四神湯」，早晨剛起床，我要喝一碗知足湯；上班工作時我要喝一碗善解湯，和人打交道時我要喝一碗包容湯，晚上睡覺前，我要喝一碗感恩湯，堅持數年，很有好處。這就是我們經常說的「知足」、「感恩」、「善解」、「包容」四神湯。
1、「知足」湯
對健康滿足——現在生活條件好了，但是我們每個人都有些不知滿足，條件好的買大量的補品保養自己，偶爾一次血壓高了，就吃大量的藥物各種偏方驗方去試用，120的血壓想要降到90，6.5的血糖想降到6……其實，只要身體沒什麼不舒服，根本不用在乎數值，我們對健康滿足，健康的身體就會滿足我們的需要！
對現狀滿足——我們無法控制自己的生與死，多數人到了年邁的時候才能體會到：健康長壽比榮華富貴更重要。闔家歡樂比豪宅別墅更溫馨。活在當下，當下就是極樂。
對未來滿足——對未來不需要過多要求，只需要保留信心。該奮鬥的去奮鬥了，該拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失。
2、「感恩」湯
對朋友感恩——感恩才會擁有，珍惜才會天長地久
對敵人感恩——感恩您讓我消業，塞翁失馬焉知非福。
對自己感恩——「我」是一切的源泉，感謝自己的堅持，感謝自己的努力！感謝自己的細緻，讓生活更加快樂，感謝自己的堅持，讓身體更加健康！
3、「善解」湯
善解家人——百善孝為先，孝順孝順最主要的就是順，調和聲色，現在大多數人都是給父母買這買那，卻做不到和顏悅色的陪老人說會話。因為「三觀」不同，所以聊不到一塊去，這時就需要馬上喝一碗「善解」湯，因為善解他人就是尊重他人，尊重他人就是說明自己很優秀有修養。
善解他人——有句話說的好，分久必合合久必分，指的就是人與人間的緣分。無緣不聚，無債不還。吃虧是福，看他人要放大他人的優點縮小他人的缺點，看自己要放大自己的缺點縮小自己的優點。時刻記得要縮小自己。人有九型人格，各個不同，做事風格就會大相逕庭，為了避免矛盾誤會，也希望我們都喝一碗「善解」湯。很多事情都會迎刃而解，還結下了好緣。何樂而不為呢。
4、「包容」湯
包容萬事萬物——「春、夏、秋、冬」四季在一年之中循環，萬物也有「成、住、壞、空」規律，天地萬物生滅變異，萬物皆有道理，要用心體會天下物事，包括人與天地萬物，生滅，生死都在輪迴中循環不息，包容事的成，物的空、夏的炎熱、冬的嚴寒等等，那人和人之間的那些事，還是事嗎，人身難得，人和人的緣分無非就是恩和怨的因果，是「恩」就報，是「怨」得解，冤冤相報何時了，喝一碗「包容」湯吧，
把心胸放開，自然就可斷除煩惱。為何人會有煩惱？是因為心胸狹窄，容納不了不喜歡或是比自己能幹的人。每天堅持喝一碗「四神湯」把這碗湯送給和你相識的人，天天堅持，我們都能活過100歲！