很多媽媽出了月子之後，總抱怨這裡不舒服，那裡不舒服，家裡老人就會說，這是因為月子沒坐好。
坐月子是給身體休養生息的機會，對於產後媽媽來說非常重要。那麼，怎麼判斷月子期間有沒有坐好呢？
其實，寶媽可以想想自己在月子期間的情況，如果這幾種表現都沒有出現，那說明你的月子坐的非常好。
沒有產後抑鬱
現在，產後抑鬱越來越常見，主要是因為家庭重心的偏離，以及寶爸寶媽角色的轉變，都會讓剛生產完的寶媽感到壓力。
也會讓寶媽情緒低落，抑鬱。如果在坐月子期間，心情壓力不大，精神狀態很好，沒有出現無端落淚，心情低落的情況，說明沒有產後抑鬱。
黃帝內經養生經講，憂傷肺，怒傷肝，思傷脾，恐傷腎，可想而知心情對身體的影響。心態好的寶媽，身體恢復會快很多，不容易被「月子病」找上門。
沒有關節疼痛
在孕期，大多數的營養物質會被胎兒吸收，尤其是鈣。孕期缺鈣很容易骨質疏鬆，引起關節疼痛。
如果寶媽在月子期間休息時間充足，沒有勞累或者受涼，並且飲食合理，營養充足，月子期間沒有出現關節疼痛，或者腰酸背痛，那說明月子期間身體恢復的非常好。
沒有頭暈頭痛
一般來說，孕期需要的營養需求很高，鐵元素是孕媽媽經常忽略的元素，大多數孕媽媽在孕期補充的鐵元素不足，引起缺鐵性貧血。
並且在分娩時，寶媽們都會流出很多血液，極易貧血，而貧血最主要的症狀就是經常會感到頭痛、頭暈、容易疲乏。
如果寶媽在月子期間從來沒有出現這樣的症狀，說明體內的鐵元素並不缺乏，沒有貧血發症狀。
氣血充足也是女性健康的指標之一，出了月子不頭暈頭痛，說明月子坐的很好，寶媽們已經恢復了元氣。
當媽媽也是一件非常不容易的事，在分娩時，也會傷到媽媽的元氣。而月子期間，是讓身體恢復孕期的最佳時間，寶媽們一定要認真對待，好好坐月子。自己的身體可以正常恢復，才能更好的帶孩子。
月子好好坐，才不容易讓月子病找上門，對自己未來的健康才有利。寶媽們一定要關注自己月子期間的狀態，好好休息，好好吃飯。
如果出了月子，發現自己沒有這三種症狀，說明月子坐的非常好，不容易被「月子病」找上門哦。