捕捉生活中的小確幸

2020-12-22 法圖曼

沒有小確幸的人生,不過是乾巴巴的沙漠罷了。

——村上春樹

小確幸是生活中小小的幸運與快樂,是內心的寬容與滿足,是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好。是冬日裡的一碗熱湯、是夏日的一陣清涼、是雨中一把遞過來的傘、亦或是兜裡突然摸到的一顆糖……

那些生活中的小確幸,遠比意料之中的好事要來的感動和溫暖人心。那些細碎的小美好,定不是通過刻意尋求發現的,而是在生活中不經意間意識到的,零零總總加起來,也算不出是多少,它們普通,卻又值得珍藏。

記得高中有個同學特別喜歡逗樂,每次課間喝水,他都特備嚴肅認真的端起水杯,喝上一口水,然後意味深長地感嘆道:「生活,真美好!」猶如,這不是一杯簡單的白開水,而是翻山越嶺,歷經千難萬險找到的甘露山泉。

當時覺得他特別搞笑,現在想想,一杯水帶來的確定的小幸福,那不就是小確幸嗎?

其實這樣的幸福每天都圍繞在我們的身邊,只是沒有被自己當寶貝一樣收集起來。我們太忙了,忙到只看著目標,只關注我們想要的,只為我們失去的傷心,只為我們未得到的遺憾。忙得忘了我們生活本來的意義,忘了追求幸福的路上,去感受幸福。

幸福,不是一個終點,不是一個數字可量化的目標,而是追求幸福的路上就充滿了美好的小確幸,這很多個小確幸慢慢積累,就是幸福本身。

幸福就是當下,幸福就是臨在,幸福就是此時此刻,幸福就是每分每秒。

簡單的端起水杯,喝一杯清茶,讓柔滑的水伴著淡淡的茶香進入口腔,味蕾感受著水的溫潤、茶的微澀略苦,咽下時,水流通過咽喉奔向腸胃,認真體味這就是小確幸;

愜意地眺望一下你的遠方,或有跌宕起伏的山川、或有奔騰不息的流水、或有參差錯落的亭臺樓閣,或淺綠欲滴到濃綠朦朧再到一線天的灰藍、或清澈細波到層浪迭起再到水天相接、或五顏六色高低錯落斑斑點點,賞析之心一起,視覺盛宴盡收眼內,這就是小確幸;

收到遠方的問候,或電子郵件、或簡訊、亦或是微信表情,一個關懷夾帶著他鄉親友的牽掛與相思,也會讓你升起一絲絲暖意,這也是小確幸;

就連呼吸也是一種小確幸,找尋春泥的氤氳、夏花的濃烈、秋果的芬芳、冬雪的冰涼,這些四時不同,是自然賦予,更是內心的寧靜,體會到這尋常無異的一呼一吸,也是小確幸。眼耳鼻舌身意皆有外界信息輸入,守住內心安寧,一念正而小確幸起。

一個廣泛被引用的心理學案例很能說明問題——半杯水:樂觀者常從半杯水中看到幸運,幸好!我還有半杯水!而悲觀者卻常常哀嘆老天不公,為什麼只給自己留了半杯水。

一類人是半杯即全滿的樂觀主義者,一類人是很容易就投射缺乏的悲觀主義者。但即使對於樂觀主義者來說,一直保持積極樂觀也不是那麼容易的,就像人對某些事可以毫不在意,但一生中總有那麼一兩件事、那麼一兩個人,想起來就感覺很心塞。

每天,都可以是播種期望的日子,認真生活,擁抱眼前的幸福,邂逅生活中的驚喜,願你和那些未知名的小確幸不期而遇,被不知所起的美好時光溫柔以待,在未來與好運和開心撞個滿懷。

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