如何有效地練字?字體的好壞和拿筆的姿勢有關係嗎?

一、握筆姿勢

硬筆正確的握筆方法，網上有，我建議是學習一下，正確的握筆姿勢的出發點倒並不是有利於書法，而是對手指手腕健康有利、對兒童來說可以避免因握筆方法不當而造成寫字姿勢不正確從而引發的視力上的損害。

從寫字上來說，硬筆正確的握筆方法能使用拇指、食指、中指精確的定位筆尖位置，並可以靈活的移動筆尖，同時也保證了手腕上臂對書寫力度的控制，所以一般來說，是的，正確的寫字姿勢最有利於寫出好字。

不過，相比於健康上的順害握筆方法僅僅對書寫的影響最多只能稱作是障礙，習慣了以後，人體自己也是能調整過來的，有了足夠的練習後不正確的握筆方法造成的遮擋視線、三個手指定位筆尖困難、書寫用力不均勻等毛病都是可以自己調整過來的，話雖如此，為健康計，我建議大家還是一定要掌握正確的握筆方法，對健康對書寫都可以說是有百利無一弊的。

而其他的握筆法其實現在依然有人實踐，也未必就不好。相對硬筆來說毛筆的握筆法倒是對健康的影響要小，對書寫的影響也不大。

二、書寫

不說書法而說書寫，為的就是解決現實問題。

不管有沒有書法基礎，有個問題一定要注意，那就是漢字的中心軸線

剛順手寫兩列字，然後在電腦裡加了兩條軸線，可以參考一下

基本上兩列字的軸線都在一條直線上，這樣寫出來的字就合適，即便字不好，也還是能接受的。

說到這裡，用鉛筆在紙上畫兩條線再用左手寫兩列字，左手沒寫過字，所以字是很差的，控制相當不好，這點不能跟康老比。

軸線可以看到豎直的基本還是控制在一條直線上的，但是水平軸線上「分」和「求」二字開始就沒控制好，因此看上去就有些問題了，但若不看水平看豎直，則還罷了。

所以，字好壞並不是唯一影響書寫的因素。

很多人的字並不怎樣，但是寫出來看起來也挺舒服，關鍵就在於字的排列布局整潔，中心軸線安排在一條直線上，或者即便不在一條直線上也有呼應而總體平衡，那看上去就好看。

所以若是日常書寫，記住整潔、記住軸線安排就好了，不一定需要把字寫到多好。

三、臨帖

鋼筆也好，毛筆也罷，都是需要臨帖的。

如果你打定注意就是要練硬筆，直接找硬筆字帖來練就是，田英章、盧中南的帖子都是很不錯的。

若是想從毛筆練起，那自然是顏柳歐。

還有種情況，你對書法無所謂，只是想把字練的好看，那麼我必須隆重推薦你看《黃自元間架結構九十二法》，裡面詳細講了什麼樣的字該怎麼安排怎麼寫，相當的精到。上個圖吧，這本帖子的第一頁，上面部分是字形，下面是黃老先生總結的這種字形該如何安排間架結構的口訣。比如「幼」這字就屬於結構上屬於「讓左者」，所以，寫起來左邊部分要高一點，右邊部分要低一點就顯得好看。寫字寫的好看有秘籍沒有？有，黃老先生這本九十二法就是秘籍！但注意啊，這是對書法無所謂只想讓字好看一點的人才可以用的秘籍哦。

說對書法無所謂是因為，黃自元老先生是典型的館閣體，極不受書法家待見，黃前輩用筆太過精確，寫出來的字就跟印刷的一樣，反而喪失了書法的靈韻。。。。說對書法無所謂是因為，黃自元老先生是典型的館閣體，極不受書法家待見，黃前輩用筆太過精確，寫出來的字就跟印刷的一樣，反而喪失了書法的靈韻。。。。

對書法有追求，那可以直接在歐顏柳王乃至現在的硬筆書家的字帖裡選擇自己喜歡的，選定的字帖不必有多少字，但以字形結構完備為宜，比如上下結構、左右結構、獨立結構什麼的。

然後臨帖、模仿、揣摩、不斷的練習。

以我的經驗，每個字都要反覆的練習，比如臨一個字不滿意，就反覆臨這個字，比較自己所寫和帖上字的區別，找到細微的不同然後改正，練習的過程要專心和細心，有個佛教修行上的詞語教觀照，用在練字時極為妥當，就是要觀照自己筆尖運筆的一切細微的運動及其對筆跡的影響，然後細心的調整，作為練習者，剛開始，就應該以寫的和字帖一模一樣為目的。

一個字大約需要有兩三百遍仔細認真的練習才有可能有長進，但是，如果你有二十個不同結構的字有了較為明顯的進步時，你的字整體就應該有較為明顯的進步了。

練字其實是苦功，費盡心思揣摩字帖，想方設法下筆模仿，一遍不成則練十遍，十遍不成就需百遍。以改變字形為目的的話，每天兩三千字，大概二十幾天就能見效，不過這兩三千字，必須字字用心。就說這些，不知會不會有幫助，與我而言，練字會是一輩子快樂的源泉之一。

沒有太大關係，除非你的姿勢太另類。

傳統上有個說法，什麼寫毛筆字要「指實掌虛」，有人就說掌心得能握一個蛋；說筆要直，傳說周恩來寫字筆頂放一個銅錢不掉，老師從後邊突然抽你手中的筆也抽不掉才好——這些種種都是矯枉過正，啟功先生早就批駁過。拿筆的姿勢幾乎不影響書寫效果，看廣場有人拿拖把蘸水在地上寫，就能明白這點。

接下來說如何有效地練字。要點就四個字：擇善而從。

前提是：知道什麼樣的字好。

簡單舉幾個例子：

「上」，上邊的「卜」寫在下邊的「一」的偏右邊，就好看；正中間，就死板；偏左邊，就難看。

「白」，第三筆的橫折，照印刷體寫，就死板。你看王鐸寫，橫折就是在「丿」的中間，而非底部。

「十」，橫長豎短，就好看；橫短豎長，就難看。——當然，以上並非一成不變，如果你是牛逼的書法家，你可以突破，但一般人寫，是這樣的。再以歐陽詢楷書為例：看之前，最好先提筆寫三個字：春、日、田。

1、長短問題。

如圖，紅色筆畫寫的長，藍色筆畫寫得短。

沒練過字的人寫呢？可能是一樣的長短，甚至倒過來。

2、露與不露的問題。

如圖：同樣是「口」字形，紅色部分，豎露頭封住了橫；藍色部分，豎剛剛封住了橫，不露頭。

沒練過字的人寫呢？可能口根本沒有封住，露了個縫，走光了。更有甚者，橫露了頭，超過了豎。

看看自己寫的春、日、田，其中的「口」的左上角和右下角，有沒有封住？再看看歐陽詢的。

如何有效地練字？就是足夠細心，把這些細微之處釐清，而且在書寫的時候注意到，從而消除印刷體漢字給我們帶來的書寫上的習氣。

作者\謝瑤

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