所以的爸爸媽媽都希望自己的孩子能快點長大長高，健健康康，不被疾病纏身，但是孩子生長過程中會遇到太多變數了，時常會發生事與願違的事情，尤其是孩子在0-10歲期間，一不小心就容易被送進醫院，各種小毛病不斷，讓家長操心不少，而據統計，很多孩子最常出現的問題就屬於消化系統的問題了。
飲食上若是不注意，孩子在0-10歲期間就很容易出現積食的情況，中醫認為，積食為攝入太多超過孩子脾胃承受範圍的食物，消化不了，導致的食物堆積，於是就會導致脾胃虛弱，消化不了食物，吸收不了營養，從而導致各種健康問題的出現，所以也時常有句老話流傳在我們耳邊，即「積食一來百病生」。
有個5歲的女孩幾乎沒去過醫院，體質好不積食，她是怎麼做到的？
南方某座城鎮的5歲女孩丁丁，幾乎很少因為生病去醫院，一直是姥姥照顧著，不管是平常還是換季的時候，小區裡或者班上的很多孩子都容易感冒發燒，但是丁丁卻很爭氣，抵抗力很頑強，很少有這種情況出現，而且丁丁雖然只有5歲，但身高比小區裡很多六七歲的孩子還高。
於是總是有很多人來詢問姥姥到底有什麼帶娃的秘訣，姥姥說到，她退休前曾經是一名兒科醫生，懂得孩子健康的重點是脾胃的健康，孩子脾胃好，消化、吸收好，孩子體質就會頑強了，而想要孩子脾胃保持健康，秘訣不是多吃肉，而是這3點。
一、5歲女孩幾乎沒去過醫院，姥姥分享：秘訣不是多吃肉，而是這3點
1、注意養護孩子脾胃
生活中很多家長都會發現孩子有不愛吃飯，排便次數減少等情況，這時候要考慮孩子可能是脾胃不好，這時就要多注意養護孩子的脾胃了，丁丁的姥姥在家裡會常給孩子備些猴菇蛋白鋅，是專用於調理孩子脾虛、積食的食方，孩子胃口下降、厭食挑食、便秘、瘦小等情況都適用。
裡面有猴頭菇、檸檬、山藥、生物蛋白鋅等食材，猴頭菇能改善腹脹腹滿，健脾養胃；檸檬能補充維生素C，開胃；山藥能提高消化能力，健脾胃；生物蛋白鋅能改善孩子的脾胃功能，還能給孩子補鋅，提高抵抗力，促進孩子長個更快。
2、注意讓孩子多運動
丁丁的姥姥平時還很注重孩子的運動方面，吃完飯休息半小時後，就會帶丁丁溜溜彎串串門，周末的時候還陪著丁丁一起慢跑，或者爬山，讓丁丁能接觸大自然外，還能幫助提高丁丁的抵抗力，促進食物的消化。
所以平常有空了，家長們也可以多陪陪孩子參加下運動，能陪伴孩子增加感情外，也可以提高孩子的抵抗力。
3、讓孩子早點睡
丁丁的姥姥給丁丁立下了規矩，寫完作業後想幹嘛都可以，但是必須十點前睡覺，因為十點開始是孩子生長激素分泌最旺盛的時間段，這是孩子若是處於睡眠當中，就比較有利於長個，而且睡得早了，也能避免孩子睡前肚子餓想吃夜宵，給脾胃一個好的休息時間。
綜上所述，想要孩子脾胃好，遠離脾胃虛弱、積食，家長日常可以從飲食、運動、睡眠這3點來給孩子調整，長期堅持，孩子脾胃好，吸收好，孩子自然就不容易生病，也容易長個了。