說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。
重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。除了水可以清理腸道之外，還有其他的方式，讓小編和大家來了解下。
腸胃，是人體消化系統的一部分，
因此，腸胃對人體健康非常重要。
木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，不過，木瓜要在吃完飯1-2時後再吃，吃飽後立即吃，只會加重胃部負擔。
清腸能手—酸奶
酸奶除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，淨化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料，效果沒有較稠的酸奶好。
清腸能手—菠菜
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘的發生。
清腸能手—蘋果
國外有句諺語：「一日一蘋果，醫生遠離我」。它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別「小腹婆」，保證腸道循環正常運轉。
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。因此，蘋果最好帶皮吃哦！
有調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
健康專家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能強健腸道，因為水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收，是白領為腸道「瘦身」的最佳選擇。
【產品簡介】
左旋肉鹼咖啡是眾多減肥產品中的一種，主要是通過特殊的巴西黑咖啡和左旋肉鹼來燃燒體內的脂肪的，可以說左旋肉鹼咖啡是膳食減肥，比其他藥用減肥藥更安全。
【產品成份】
elelen左旋咖啡
1、高速左旋肉鹼---類胺基酸營養素的一種，起的主要作用是強效燃燒脂肪，促進能量代謝。
2、巴西黑咖啡---不但可以消耗體內多餘的脂肪，還可以抑制新脂肪吸收，控制熱量攝入，達到快速減肥。
3、膳食纖維---強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。
4、膠原蛋白肽---促進新細胞生長，保持皮膚水嫩有彈性，亮白又細膩。
5、VE---「皮膚軟黃金」，防止細胞老化，保持皮膚水分，使肌膚健康有光澤。
6、黑咖啡黃金配比
7、配合天然膳食纖維，強力吸附油脂
左旋肉鹼咖啡6大優勢
1、咖啡也能減肥
零飢餓減肥法，不運動、不節食、不便秘、不拉肚。不吃飽，哪有力氣減肥！減肥看準左旋肉鹼成分，時尚安全健康。
2、香醇濃鬱，特小資
香醇濃鬱的咖啡，是白領們的最愛，配上別致的杯子，偷閒片刻，倚在窗前，品飲一杯，別樣的滋味，小資的情調。
3、絕對安全！咱放心
左旋肉鹼是人體內源酶，母乳裡就有，被成為：「嬰兒都可以服用的營養素」，安全性能被世界各國權威部門公認！
4、黃金配比，效果更強
一直以來，左旋肉鹼活性被人體胺基酸影響，現於巴西黑咖啡「黃金配比」，科學改良，活性更強，吸收更好，提高減肥戰鬥力至少9倍。
5、每天一杯，方便輕鬆
攜帶方便，辦公桌、手提袋裡放兩袋，溫水衝泡，享受咖啡的甜蜜，不知不覺瘦身，不得不承認這是一款貼心的「坤包寶貝」。
6、減肥，皮膚不掉價
一袋左旋咖啡，含15斤膳食纖維，能強力吸附油脂，加速排毒瘦身。所以，喝左旋咖啡排便順暢，只減脂肪不減水，皮膚光滑不掉價。 為什麼綠裝左旋360咖啡減肥同時，皮膚不掉價？
一袋左旋360減肥咖啡，含15斤膳食纖維提取物，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。所以，喝綠裝左旋360咖啡都會有排便順暢，排出油便的現象。宿便排出了，皮膚自然光滑，內部調節，比任何外抹護膚品效果更好。
綠裝左旋360減肥咖啡有副作用嗎？效果為什麼那麼好？
完全沒有副作用，比喝牛奶還安全。除了特別添加的安全有效成分左旋肉鹼外，綠裝左旋360咖啡最成功的地方就是把握住了女性減肥心理特點，很多女性減肥難以堅持，所以綠裝左旋咖啡提倡享受減肥，每天一袋咖啡衝泡，滋味美不說，心情愉悅，特別小資，被女性視為「坤包寶貝」，利于堅持，效果當然好!
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