到了夏季，很多人嚴重缺水，天氣一熱非常容易出汗，除了要多吃綠色蔬菜，還記得要多吃一些水果，今天非常5種紅色的水果，肉厚汁多，營養價值非常高，但是很多人還沒有吃過。夏季，不管多忙，這5種「紅色水果」記得吃，肉厚汁多營養高。
【夏季要多吃血桃】
夏季是吃桃子的季節，種類非常多，血桃是非常常見的品種，血桃富含豐富的水分，糖分和維生素物質，紅桃果肉為紅色，富含豐富的鐵元素，能夠起到活血養血，補中益氣的目的，鐵元素是菠菜的3倍，幫助改善氣血，調理身體的作用。而且血桃富含豐富維生素A和維生素C，能夠幫助肌膚快速補水，夏季天氣熱，能夠為家裡人補充水分，避免中暑的目的。
【夏季要多吃紅肉蘋果】
蘋果是我們四季都能夠食用的水果，紅肉蘋果有著「紅肉寶石」之稱，蘋果之中富含豐富的胺基酸，礦物質和豐富維生素C等物質，既可以用來直接吃，還可以煮熟後食用。紅肉蘋果吃起來非常脆口，水分非常足，裡面富含豐富的抗氧化物質，能夠幫助增強肌膚彈性，為肌膚補充水分。
另外，紅肉蘋果比普通紅富士的營養更高，富含10多種胺基酸和果膠，被我們吸收以後，作用於腦部，幫助提高智力，增強記憶力。而且裡面的植物纖維很高，幫助加速新陳代謝，加速腸道的蠕動，飯後吃一個紅肉蘋果，給你的腸道做個大掃除。
【夏季吃紅心李子】
紅心李子是李子最珍惜的品種，汁多肉嫩，適合夏季來食用，夏季天氣非常炎熱，身體缺少很多水分，既可以起到生津解渴，去暑解毒的目的，幫助肌膚補充水分。而且紅心李子含有一些酸性物質，增強胃酸，幫助食物消化。如果夏季胃口不太好，可以多吃一些李子，幫助食物更快消化。
【夏季吃紅心番石榴】
紅心番石榴是綠皮紅肉的水果，既可以直接當零食，還可以用來榨汁食用，含有非常豐富的礦物質，鈣質和維生素等物質，能夠為身體提供多種營養，紅心番石榴的汁水非常豐富，甘甜多汁，幫助補充水分，起到生津解渴，消暑降溫的目的，夏季寧可少吃西瓜，也要多吃此果。
【夏季吃紅心火龍果】
火龍果是一種熱帶的水果，其中紅肉火龍果常常做水果拼盤，水果汁，還可以直接吃，很多人不喜歡食用，含有豐富的植物蛋白，是一種果膠類的水果，這種物質進入人們的體內，幫助分解重金屬物質，幫助排出身體的毒素，修復腸道功能，疏通腸道，對於便秘的患者非常有利，讓你的腸道更加通暢。
其次，紅龍果是高維生素C的水果，富含花青素物質，都是抗氧化的物質，幫助清潔體內自由基，具有超級氧化作用，有效淡化色斑，抑制黑色素，讓你的臉部更加潔淨，起到美容養顏的作用，早知早受益。
你們喜歡那種紅色的水果？（以上的圖片來自網絡）