昨日立秋，記住多吃這5種水果，帶你輕鬆進入秋季模式
昨天立秋，意味著今年已經正式進入了秋季時間，很多人對於立秋有種誤解，認為在立秋之後就不熱了，其實不然，在立秋之後，至少還有一伏天的時間暴熱，都知道在夏天要格外注意飲食，既要清涼解暑也不能太過於冰涼，夏天感冒發燒可是很難受的事情.
在立秋之後也要繼續注意飲食，秋燥起來也是很厲害的。立秋後記住多吃這5種水果看，讓你輕鬆度過秋燥時期。
第一種：秋梨
秋天是吃梨子的最佳季節，立秋之後天氣會變得越來越乾燥，很多人的嗓子就會做出反應，經常出現嗓子幹癢、乾咳等症狀，這時候秋梨就起作用了，秋梨香甜多汁，不管生吃還是煮湯喝都可以，冰糖雪梨了解一下！而且秋梨本身的營養價值也非常高，在補充水分，潤喉止咳的同時還能補充多種身體所需的營養。
第二種：桃子
桃子從夏季就開始流行，深受大家歡迎，但其實秋桃更養人，秋桃吃起來脆甜可口，一口咬下去滿嘴留香，汁水四溢，所以它的解渴解燥有大作用，而且多吃桃子還能補氣益血，而且桃子中還含有多種微量礦物質元素，對身體有益。但是要注意一次不要吃太多，一次性吃多了可能會造成上火便秘。
第三種：無花果
無花果的營養價值極高，基本在立秋前後就會大量上市，無花果口感軟綿多汁，只有果肉無果核，一般來說老人小孩最愛，而且無花果是低熱量低卡水果，減肥人士菜譜中經常能看到它，它還具有非常高的營養價值，還有豐富的維生素和蛋白質，對身體有益。
第四種：葡萄
葡萄其實很早就上市了，但8月中旬才是大量上市的時間，到那個時候葡萄的價格會變得便宜，而且口味口感會更好，果肉豐腴物美價廉，這個時候也是吃葡萄的最佳時間。葡萄也是大家公認的維生素豐富水果。但是有一點，葡萄所含的糖分也不低，對於某些特殊人群請謹慎食用。
第五種：龍眼
俗話說"南桂圓北人參"，這裡的"桂圓"就是龍眼，從這句話就能看出龍眼的價值之高，可以和人參相比較，秋季正是龍眼成熟上市的季節，龍眼果肉晶瑩白淨，但是記住，根據中醫說法，龍眼吃多了會上火，可以用其煮粥降低其熱性
這上面5種水果都是在立秋之後可以多吃的，但是對於西瓜就要少吃了，西瓜屬於涼性，立秋之後吃多了容易對脾胃造成傷害。