運動旅行博主
美國瑜伽聯盟註冊瑜伽導師
擁有aow水肺潛水
aida二星自由潛水執照
如果減脂只在這幾家時髦的健身房
做這幾項時髦的運動
我寧願天天泡在健身房不回家
因為實在是太好玩了
↓↓↓
雖然練的都是普拉提，但我的studio比娘娘的潮啊！
@pilates proworks普拉提看上去動作很簡單，但實際上做起來一點都不輕鬆！啟動的是身體最深層次的肌肉群，對核心小肌群的控制能力要求非常高。它是世界上公認的最有效的減脂塑形訓練之一，C羅和孫儷娘娘都有在做！
普拉提床價格不菲，一般用作私教比較多，但畢竟是魔都，出現了一些能上團課的studio。我們去了一家魔都新晉的普拉提工作室——PilatesProWorks。這家店裝修很有品味，其中的牆繪很有創意，都是各式普拉提的動作，看得出來老闆很花心思❤️。
studio裡面有10張普拉提床，老師全程講英文，比較推薦有點瑜伽普拉提基礎或者英文水平還不錯的同學過去上。一節課大約40分鐘，提前幾分鐘到換好衣物哦！提醒一下：記得帶上防滑襪。另外️工作室有提供更衣室、淋浴、洗浴用品和毛巾。
我是通過guavapass約的，具體價格可以問下店裡。
電話：021-62253966
時間：周一-周五, 6：30-21:00
周六-周日, 7：30-14:00
地址：武定路1003號1樓(優聯創意公司旁)
感受來自倫敦的時尚感
@resize fitness boutique
重塑審美 重塑體型 重塑態度
這是健身網紅佩悅創立的工作室。佩悅是從英國留學回來的，學的是時裝設計，她把英倫時尚感帶回來，融入到了這家健身房。
Resize整體環境很舒適，不會像普通健身房一樣擁擠嘈雜，乾淨有品味、私密性很好。儲物櫃用的是密碼鎖，洗浴用品都很講究，處女座的老闆，每一個細節都不會讓你失望。超酷的自動門，恍惚以為自己是來夜店喝一杯的。
最令人驚喜的是她家的光線拍照超美，在健身房拍照光線真的太重要了！好的光線能強化肌肉線條，看上去體脂少5%。那差的光線呢，能把你的six pack拍成五花肉～但我覺得女生不用太強的光線，Resize的燈光效果堪比光影藝術，佩悅本人拍照就很棒！
上過佩悅寶寶操課的同學都會發現，身為處女座，她連歌單都會親自挑選，而且定期更新，所以她的課總是人滿為患。想要和女神面對面健身的你，一定不要錯過了！
團課、私教課任你選，瑜伽、全集、核心訓練操課等等任你挑，快去和女神約課約拍吧！
電話：021-50566318
時間：周一-周日，10:30-22:00
地址：楊高中路2108號B棟2M層
在空中邊玩邊瘦！最in的健身方式——Aerial Yoga
@studio k
柔軟絲滑的綢緞保護和支撐你的身體，對抗地心引力，讓你充分體驗到自由飛翔的樂趣。高效燃脂塑形，給予身體更多的自信和活力，空中瑜伽帶給你不同的體驗。
SarahHyland，Jamie Chung，Vanessa Hudgens，Candice Swanepoel 等一大批歐美女星都是空中健身的忠實粉絲。▼
種草了很久的Studio K終於體驗了一把～不得不說最近K家大熱，課很難約。本來想和閨蜜一起Aerial Yoga飛一把，誰知道當天名額只剩下最後一個了…最後閨蜜小豬在門口等了我一節課。
這家工作室在具有百年歷史的英式建築裡，讓人隨時體驗新魔都與老上海的時空穿梭，裝修風格簡約時尚。
studiok的綢帶是高空版的，比一般的低空版難度要更高些，更偏雜技領域，讓你可以快速有效的增強核心與上肢力量。雖然體驗的是入門基礎課，但kirssy老師教的內容還是挺有難度的，有很多關於劈叉的動作。當然上課的小姐姐也都不是等閒之輩，完成的都很不錯～
studiok的特色課程還有鋼管舞，平時還會有很多進階工作坊可以參加。我目前就在繼續進階學習中。
在空中放飛自我，旋轉跳躍，拗起造型驚豔你的朋友圈。
時間：周二-周日, 08:00-21:00，08:00-22:00
地址：上海市黃浦區南蘇州路1247號三樓
Crossfit box也可以這麼精緻！
@One nation fitness
CrossFit作為一個非常強調綜合體育素質，調動全面身體機能的運動項目，風靡歐美，在國內還算是比較小眾。
不光減脂增肌，CrossFit 可以說能夠全面性地強化人體各項機能。心肺功能、耐力、力量、柔韌性、功率、速度、協調性、敏捷型、平衡性和精確性，CrossFit 能讓你在任何可以想像的活動中都有上乘表現，簡直「包治百病」。
CrossFit One Nation是由位于波士頓的Adidas全球總部的企業健身房Reebok One的運營與教練團隊所創建。這是第一家中國的One Nation場館，也是他們第一家海外的場館。▼
至於CrossFit的訓練強度，看那些汗流浹背，氣喘如牛，動不動就往地上一躺的CrossFiter，還不說明問題麼？
一節crossfit練習，燃到血液奔騰汗水飆灑。我喜歡這種不斷挑戰自己極限的感覺……「那個過程真的是不太想活，也不太想死的感覺。」
魔鬼藏在細節裡，哪怕只是微小的行動，堅持下去，就會遇見截然不同的自己。
魔都最高顏值crossfit box，竟然開在了@銳步Reebok 旗艦店，不要太酷！整個健身房裡裡外外色調都由黑白灰組成，非常高級，搭配各種金屬質感的logo，隨便怎麼拍都很上鏡，玩得根本停不下來。
連洗手間的設計都超級精緻，隨時都可以拍拍拍△
首月團課都免費，以後可以一邊鍛鍊，一邊買買買get最潮裝備啦！
去之前可以在One Nation預約課程哦！
地址：上海市淮海中路627號
你更愛哪一個呢？
快pick去練起來吧！
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聽說峇里島的這家網紅酒店，火到不讓拍照？
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