柑橘類水果三姐妹:橘子、橙子和柚子的花樣吃法

2021-02-17 夏爾布饞素食

每到秋冬季節,柑橘類水果便會爭奇鬥豔、大放異彩,成為人們愉悅味蕾的寄託。它們不僅有著陽光靚麗的外形,散發的清香氣息也著實沁人心脾。

 

「一年好景君須記,正是橙黃橘綠時」,在詩人眼中,我們熟悉的橙子和橘子,是秋冬最溫暖絢爛的一抹色彩。懸掛於枝頭的它們為秋冬季注入了活力,讓原本寒冷蕭瑟的季節,有了芬芳的魂魄。

 

柑橘類水果一般分為四大類,包括柑子、橙子、橘子和柚子。如果再往下細分,還可將其分為柑橘、柳丁、葡萄柚等27種水果。這些好看、好聞、好吃的柑橘類水果富含豐富的營養價值,其中的果糖、維生素、以及各種微量礦物質含量較高,可以很好補充人體所需的營養。

 

生活中,我們熟悉的橘子、橙子、柚子,除了可以直接剝皮吃以外,其實還有很多的花樣吃法。以下,就來介紹幾種。

- 食材 -

山藥半根,橙子1個

 

- 輔料-

冰糖、水澱粉適量

 

- 做法 -

1.山藥去皮切成2釐米段。

2.擺盤,中間放一個切去底部的紅棗。

3.覆上保鮮膜,冷水中小火蒸20分鐘。

4.蒸好的山藥揭去保鮮膜備用。

5.將橙汁打好,倒入鍋裡,放適量冰糖,小火煮開。

7.勾入水澱粉,濃稠度要剛剛好那種。

8.攪散浮沫,用小勺澆在山藥上。

9.芒果乾切小丁點綴,撒上適量桂花即可開吃。

✭為提升菜品顏值,將胡蘿切小花,一起蒸也可以哦。

 

- 食材 -

植物燕窩5g,橙子1個

 

- 輔料 -

冰糖與清水各適量

 

- 做法 -

1.植物燕窩以冷開水浸泡5-6個小時,洗淨待用。

2.橙子用洗潔精或牙膏刷洗乾淨。

3.洗淨的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩。

4.橙子切開頂部當蓋。

5.挖去部分橙肉,這樣才有空間塞燕窩。

6.植物燕窩放進橙子裡面,加一點點水。

7.加橙子蓋放入碗內或燉盅內燉2小時即可食用(冰糖清水適量調和,約大半碗的樣子,挖出來的橙肉也可放在碗內一起燉)。

2.找一個邊緣比較薄的勺子,像挖獼猴桃一樣把橙子肉挖出來,注意手法要溫柔,不要把橙子肉弄爛,也不要戳破橙皮。

3.底部會比較難摳出來,千萬要小心,稍微用力就好。

4.橙子肉切塊,頂部橙皮用剪刀剪出一條粗細一致的大概40cm左右長度的橙皮條。

5.橙皮條從中間折一下,然後左右交叉做成果籃手柄,頂末兩端放入橙皮籃中,牙籤一分為二,分別插上固定。

6.擺入橙子果肉,用剪刀剪掉突出的牙籤杆就ok啦,放不下的肉肉就直接吃掉吧!

 

 ✭橙子果籃很適合家裡宴請客人時做餐桌裝飾,一點小心思,足見主人用心程度。

- 做法 -

1.砂糖橘剝去外皮。

2.鍋中加入適量的清水,倒入冰糖小火熬。

3.冰糖熬至粘稠的狀態。

4.將沙糖桔沾上糖漿就可以啦。

✭水晶橘子具有美容養顏,潤肺去燥,緩解疲勞的作用,愛美人士動手做起來吧。

 

- 食材 -  

橘子7個,糯米粉60克,玉米澱粉15克

 

- 輔料 -

椰漿90克,細砂糖20克,素黃油10克,椰蓉適量

 

4.再過篩一下會更加細膩。

5.包上保鮮膜,用牙籤扎幾個洞,放入蒸鍋中大火蒸20分鐘。

- 做法 -

1.橘子剝皮倒入砂鍋,加入一小把枸杞,倒入適量的多晶黃冰糖。

3.先大火,燒滾開後調小火繼續燉1個小時左右,就可以啦。

✬橘子富含維生素C,具有助消化,化痰止咳,和胃等功效,很合適小朋友喝。

- 材料 -

銀耳15克,蜜橘1個,花生30克

 

- 輔料 -

枸杞子10克,冰糖40克

 

- 做法 -

1.銀耳提前泡發,洗淨、撕成小朵。

2.花生洗淨,蜜橘去皮掰成瓣備用。

3.銀耳倒入飯煲,加入適量冷水,燉煮20分鐘。

4.倒入花生,燉煮30分鐘。

5.加入蜜橘,燉煮15分鐘。

6.加入枸杞子。

7.加入冰糖,煮化,就可以享用啦。

✬蜜橘枸杞銀耳羹開胃理氣,潤肺止渴,特別適合秋冬季皮膚粗糙、面容憔悴的朋友食用。另,糖尿病患者不宜吃蜜橘,蜜橘不宜同牛奶一起食用。

 

 

一款潤肺止咳、清熱健胃的糖水。由於融合了多種食材,糖水裡既有枇杷的水果味,又有百合的清幽香,加上酸甜可口的柚子果肉,喝一口就能令人心曠神怡。

 

- 食材 -

柚子150g,枇杷100g,百合100g

 

- 輔料 -

冰糖100g

4.挨個將枇杷果的皮去掉後,放入乾淨的碗中備用。

5.將去皮後的枇杷對半切開,去除裡面的核。

6.鍋中放入清水,把處理好的枇杷放入鍋中,煮至沸騰。

7.加入冰糖,煮至枇杷軟。

- 食材 -

柚子瓤1個

 

- 輔料 -

冰糖2碗,純淨水2碗,檸檬半個

 

- 做法 -

1.柚子瓤去掉外面黃色皮,只要白色的瓤,掰成小塊,多洗幾遍。

4.然後再洗3-5遍為了把多餘的苦味去掉,(剛煮好的柚子瓤裡面吸滿了熱水,用涼水對衝幾遍)。

5.將事先備好的水和冰糖一起倒入鍋裡,加半個檸檬汁,一起煮到冰糖融化。

6.加入處理好的柚子瓤讓其吸飽糖水,不停的攪拌,這是個漫長的過程,一定要有耐心。

7.炒制水分變幹,鍋邊和鏟子上起了糖沙就可以關火了,關火繼續翻炒。

9.外硬內軟,比外面賣的軟糖好吃多了,重要的是純天然沒有任何添加劑。


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