讀書的時候，我們常常會想到一個詞：翻篇。也就是，不同的章節，內容就不同了。如果把人生比作是一本書的話，那麼，生活就需要不斷的翻篇，兒童篇、學生篇、工作篇、中年篇、老年篇等等，不同的人生時期都有不同的篇章。
不少抑鬱者的感受卻是這樣的，他們往往將思維停滯在過去，內心有很多的悔恨與遺憾，總是對過去耿耿於懷，很多人甚至是帶著過去沉重的鐐銬，艱難地蹣跚著前行。
其實，仔細想想，人之所以產生抑鬱情緒，就是因為對一些過去的事情放不下，即便是表面上放下了，內心還是一直在想。有些抑鬱症狀還伴有強烈的強迫症，就是腦子裡老是思考一些沒意義的事情，而且就是揮之不去。
這裡講一個例子：在過去90年代，那時候高考是一件十分重大的事情，而且考上大學的比例是很好的，一個班裡大約也就10來個，大約佔不到30%左右，有一名高考女生，複習了一年有參加高考，由於精神壓力大，導致自己有些精神失調，變得疑神疑鬼，有一次，她在宿舍門口，將臉盆水潑到了一個經過的同學身上，儘管這位同學也最終原諒了她，但是她變得神情更為低落了，總覺得這不是好兆頭，學習精力越來越差，最終難以支撐學業放棄了高考。這就是一種精神壓力太大的情況下的強迫症，對已經過去的事情總是耿耿於懷，難以忘懷，導致思想負擔越來越重。
人生有精彩就是失落，有高潮就有低谷。這本來是十分正常的事情。可能有的時候順風順水，眾人擁捧，而有的時候陷入低谷，門可羅雀，這就像書中一樣，是不同的篇章，如果你一味沉浸在過去的篇章裡，那麼抑鬱是難免的。
揮手告別美好的過去，讓人生翻盤，不僅是一種人生的態度與心懷，更是一種人生智慧。
對於每個人來說，人生的變化都是不可避免的，不僅僅是普通人，即便是那些高高在上的成功人士，其實更是人生飄搖，榮與辱，悲與喜，成與敗，甚至瞬息萬變，猝不及防。如果不能很好的調整自己，認清人生的篇章不會是一帆風順與一成不變的，那麼人就會抑鬱，就會失落，就會走投無路。
無論是順利還是逆行，都是人生的風景，都值得我們去全身心投入，如果你深刻感覺到你的生活和過去完全不同，那麼就是到了翻篇的時候，這時候你只需要記住忘卻曾經的輝煌與成就，就當是你重新開始自己的人生一樣，從低處開始攀巖，激發出你的鬥志，就像當初奮鬥的起點一樣，正如那首歌裡所唱到的：只不過是重頭再來！