這個五一小長假，小夥伴們過得怎麼樣呢？今天，是假期後上班的第一天，春天的暖風和柳絮還沒吹散，就迎接了立夏節氣。立夏是夏季的第一個節氣，代表著盛夏時節的正式開始，隨著夏天的到來，溫度越來越高，想吹空調，想吃冷飲，想吃串串，不想睡覺......於是上火的夥伴越來越多，真是「引火上身」呢！
上火會出現哪些症狀呢？讓我們一起來回顧一下。
1、嗓子發乾
夏季氣溫較高，稍微活動一下就可能讓人大汗淋漓，身體水分流失過快，就會出現嗓子發乾，咽喉腫痛的情況，這也是上火最常見的症狀之一。
2、口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍
這三種症狀很是讓人痛苦，小編就深有體會，即便是一天刷三次牙，還是會有口臭的情況。口腔潰瘍和牙齦腫痛更是讓人痛苦不堪，吃東西都會變得困難，就連說句話都會感到疼痛。
3、大便乾結、臉上長痘痘
天氣炎熱，很多人喜歡通過冷飲降溫，腸胃會出現不適感，容易出現便秘、大便乾結的情況，體內毒素得不到排出，臉上容易長痘痘。
幾種現象與「上火」無關
喉嚨痛、嘴裡起泡、口渴燥熱，你是不是覺得自己上火了？真的只是這麼簡單嗎？這些症狀真的是因為你上火了嗎？小編就告訴你，可能不是哦。
水喝少了感覺要冒火，尿很黃
這個其實就是告訴你該喝水了。詳細說來就是身體由於各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產生渴感。
吃完東西喉嚨痛、有異物感
出現這種情況，首先應考慮是否過敏。如果不是，那可能與你吃的東西太燙有關，高溫食物加上酒、麻辣的刺激，也容易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時產生異物感。還可能的原因就是，抵抗力下降出現的病毒感染、細菌感染，誘發了急性咽炎。
吃披薩、瓜子嘴裡會立刻起水泡
起水泡不一定就是上火了，可能是因為你烤的食物太幹太鹹。太幹劃傷口腔黏膜，太鹹使局部高滲透壓脫水造成炎症。
常吃快餐，就會有口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較複雜，可能與你的免疫力下降有關。此外，快餐中精製穀物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進而出現口角炎。如果嘴唇外側邊緣出現小泡，那可能只是單純皰疹病毒感染，塗抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏應該就沒問題了。
吃完辣的第二天肛門燒灼
人體內有些細胞中含有辣椒素受體，肛門上也有，吃完辣椒，辣椒素受體被辣椒素激活，較敏感的人的會產生痛覺，甚至刺激肌肉反應、增加血液流速，引起不適。
肉吃多了，感到燥熱口渴
這可能是由於所謂的「食物熱效應「，即蛋白質消化吸收代謝時會消耗大量的水，同時高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，因而感覺燥熱口渴。
3種食物下火
一、綠豆湯
說到清解暑熱，小編第一時間想到的就是綠豆了，想要給身體降降火，就多喝綠豆湯。我們還可以製作冰鎮綠豆湯，方法也很簡單，將熬好的綠豆湯放涼後，再放入冰箱裡，在炎熱的夏日裡，喝上一碗冰鎮綠豆湯，那叫一個得勁啊！
二、苦瓜
一聽苦瓜就聯想到了它的苦味，雖然苦瓜味苦，但卻具有很好的清熱降火、消腫利尿的作用。不要因為苦就排斥苦瓜，在炎熱的夏日裡，吃上一盤苦瓜炒雞蛋，美味還消暑！
三、蓮子
夏季燥熱，人們容易出現煩躁易發火的現象，而蓮子味苦，具有清心火去煩躁的作用。經常用蓮子熬粥喝，不僅有利於降火，還可以起到養心安神的作用。
肝火、心火、胃火、肺火和腎火
如何去火？
這些食材泡水喝下火效果好
其實，想要去火，使用藥食同源的食材來泡水喝，可能會意想不到的效果！
金銀花
金銀花，自古就被譽為清熱解毒的良藥，
入心、肺、胃經，性甘寒氣芳香，
甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，
能宣散風熱，清解血毒，用於各種熱性病，
如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、
感冒咳嗽等，均效果顯著。
中醫內科專家主任醫師吳大真就表示金銀花是去火的良藥。自古就被譽為清熱解毒的良藥。
五臟之火，有時候也會互相夾雜著出現，讓人更難分辨。因此，專家建議不論是什麼火，最好都試著用金銀花慢慢下火，以免傷了脾胃。小孩老人、一年四季能飲用。
蒲公英
中國中醫科學院西苑醫院，心血管科主任醫師張東表示：蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃兩經，具有清熱解毒、消癰散結、利溼通淋的功效，
可用於治療內外熱毒、癰腫疔毒等，
蒲公英還具有清肝明目的功效，
可治療熱淋澀痛、溼熱黃疸以及肝火上炎
所引起的目赤腫痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一種。
是在杭白菊花朵未完全張開的時候
摘收下來的為胎菊，經乾燥加工製成。
特級花選用的是頭採花蕾初開的嫩芽，
精心的蒸製，烘焙而成，
具有獨特的味道，以它的稀少而頗為珍貴。
蒲公英金銀花茶，採用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，經過專家精心研製。
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（建議買2盒，每盒16包，早晚一包，長期服用效果更好）
喉嚨不適，泡一杯
喉嚨裡吐不出咽不下的難受
刷牙乾嘔，嗓子發炎……
怎麼也清理不完鼻子裡的異物感
別提有多難受了……
喝一杯蒲公英金銀花茶
喉嚨仿佛被甘露滋潤
別提多舒適了
炎症上火，泡一杯
上火了，呼氣像是在噴火
眼睛乾澀、發癢、小便發黃
牙齒、嗓子都在疼
以前上火都是喝菊花茶
現在有了蒲公英金銀花茶
既能下火又能排毒
每天都要泡一杯
排毒養顏，泡一杯
臉上痤瘡、痘痘、色斑
都是因為體內毒素堆積導致
排毒受阻，皮膚毛孔被堵塞
其中的油脂不能順利排出
越積越多出現痤瘡
泡一杯蒲公英金銀花茶
排出毒素，一身輕鬆