我經常會因為賴床而遲到，我最近自己得出一些結論，可以避免賴床。我想出不少辦法，認為有效果的是這幾個方法。
一、準備好鬧鐘
手機的鬧鐘調好時間，早上不會擔心遲到。手機有鬧鐘功能的可以調出來，如果覺得一個手機不夠，還可以買個鬧鐘，更加保險。我看到不少人會早上起來忽視鬧鐘，這樣的習慣不太好。鬧鐘定的時間不要太早，自己計算好需要的時間。
二、作息規律
晚上準時睡覺，不要過度熬夜。熬夜之後睡眠時間逐漸減少，很容易早上起不來。晚上的時候，我們就不要玩手機，儘快關閉手機，玩手機的時間太多，我們睡眠時間就沒有保證。
三、自己制定一個獎勵計劃
如果自己沒有按時起床，自己的計劃裡面會寫出一些懲罰手段。制定出的計劃，適合平時使用，自己看起來也一目了然。沒有按時起床，自己做出的懲罰是扣除幾百元。如果按時起床一個月，就給自己獎勵幾百元。制定計劃的方法很科學，很多人都在使用。
我決定從今天開始不再賴床，早上能夠按時起床，這對自己的好處多。按時起床的習慣要養成。千萬不能三天打魚兩天曬網，要持之以很實現目標。賴床的壞處太多了，後果是上班遲到，影響正常的考勤。