為了改變普通的身材，她堅持運動3年，擁有理想的曲線身材
導語：有些人顏值天生就非常的好，但身材卻沒有得到良好的保持，導致發胖。而如今，也越來越多的人進行減肥，特別是女生，她們的目的不再單純的是為了瘦下來，而是瘦下來後，身材還要有曲線感，也就是不再一味的以瘦為美。
許多人會通過健身，付出汗水和努力，來使身材變得更好。接下來就介紹一位女生，為了改變自己普通的身材而選擇健身，最後完美逆襲變成女神！
她的名字叫Tracy，是一位來自越南的小姐姐，身高165力量，體重112斤，目前是一名健身教練和健身模特。Tracy擁有精緻的五官，顏值高，身材好特別符合亞洲人的審美觀，簡直就是一枚女神。
其實，Tracy沒有健身前，也算上是普通的美女了。我們來看看沒健身前的照片，臉部顯大，並且身材也沒有曲線感，但顏值還不錯。
一般情況下，這樣的身材還是特別受歡迎的，雖然顯得普通，但是起碼有顏值支撐著。但是，Tracy卻對自己這樣的身材不滿，也覺得自己的臉看起來很寬。
她曾經試過減肥，但方法卻做錯了，選擇了節食減肥。雖然節食減肥一開始讓Tracy瘦身的速度很快，但身材卻看起來依然顯得臃腫。並且，後來恢復了原來的飲食後，體重迅速反彈，甚至比以前更胖，身材更臃腫了
這讓Tracy感到很苦惱，一段時間後，朋友告訴她通過運動健身也能減肥，但是要付出汗水。她一心想要減掉多餘脂肪，所以，付出汗水對她來說也不是大事，她選擇了堅持下去。
一開始，她健身的目的是單純的想瘦下來，也只是進行有氧運動。堅持一段時間後，雖然體重有所下降，但是，Tracy發現健身房裡一些女生的身材曲線非常好，而自己的卻顯得很普通。
Tracy也嘗試著進行力量訓練。平時排斥力量訓練的她，再也不怕了，日常負重深蹲做一下。總之，各種力量訓練她都會做。不害怕練出粗壯的腿部，就這樣堅持了3年，她的身材發生了蛻變。馬甲線、翹臀、小蠻腰等形容好身材的詞語在她身上都能體現出來。
心動不如行動，現在就趕緊加入到健身的隊伍當中吧，如果沒有時間去健身房鍛鍊，也可以在家完成一些動作，一樣可以達到減脂塑形的效果。比如普拉提訓練，問題是大家比較流行的具有科學性，嚴謹性的訓練，能幫助我們改善身體狀況，保持身材勻稱。不需要大型健身器材，就算是在家也能完成。下面就給大家介紹幾個普拉提動作。
動作一：仰臥起坐
動作要領：這個動作是體能鍛鍊的一個重要環節，有助於鑑定腹部的脂肪，主要作用是起到增強腹部肌肉的力量，還可以增強腹部肌肉的彈性，能改善人體的形態。
動作二：練習燕飛。
動作要領：需要雙腿伸直，趴在瑜伽墊上，保持身體放鬆，腿部保持不動，頭部向後仰，形成一個飛鳥起飛的動作，在鍛鍊的時候只需要緩緩用力就可以。
動作三：抬腿卷腹。
動作要領：這個動作能達到瘦身的功效，而且還可以鍛鍊到腹肌腿部在不斷的運動過程當中，有效防止局部關節軟化，不容易造成關節疾病。還沒練就一雙美腿。
做這幾個動作都需要用到一個吸盤輔助器，它在運動的過程當中起到一個輔助的作用，能讓我們把動作做得更加容易，做得更加到位。達到全身的鍛鍊，以達到更好的減脂塑形的效果。
下面給大家推薦的這款吸盤輔助器，採用超厚泡棉材質，使用起來非常舒適，超大吸盤，吸力超強，使用起來非常牢固。安裝也非常方便，一扭即可力氣小的女生也可以輕鬆搞定。一個瑜伽墊往地上一鋪，吸盤器往那一擺，每天鍛鍊幾分鐘，贅肉就能甩掉不少。
結語：每個人都有幻想過自己完美的樣子，但是在現實中確實不一樣，只要你願意付出努力，你也能收穫自己想要的完美身材。