脫髮給人帶來很大的苦惱，如果不及時治療，過一段時間，自己頭頂就成光禿禿的一片了。那麼經常脫髮怎麼辦呢?今天小編給大家分享怎麼預防，一起看看吧。
女人掉頭髮怎麼回事?正常人每天會掉頭髮嗎
01天氣乾燥
秋天乾燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭髮因而容易乾枯和掉落。如果本身有脂溢性脫髮、斑禿、全禿的患者，秋天掉發也會更加明顯。
02頻繁染髮燙髮
經常染髮或者燙髮，使用劣質染髮劑或燙髮藥水，將大大地增加對頭髮角蛋白的破壞力, 對頭髮造成損傷，使頭髮內部結構處於無保護狀態，內部的水分和營養成分流失，使頭髮變得枯燥、發脆、開叉、脫落。
03頭髮扎得過緊
喜歡扎馬尾的MM們注意了，扎馬尾時如果頭髮扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭髮的生長，長期過度牽引頭髮，還會導致牽拉性脫髮。毛髮脫落與扎頭髮的髮型有關，比如扎馬尾脫髮的部位主要在額頭上方和兩鬢。
04減肥過度
頭髮主要由蛋白質和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節食減肥過度，會使蛋白質、維生素和礦物質等營養攝取不足，導致機體營養不良，新陳代謝異常導致脫髮。
05壓力過大
人長期壓力過大，會導致精神性脫髮。這時人體立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產生頭垢，降低頭發生存環境的質量，導致脫髮。
06更年期
研究發現，掉發是絕經期的普遍症狀。處於絕經期的女性，內分泌發生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導致掉發。
07甲狀腺疾病
脫髮是甲狀腺疾病的症狀之一。甲狀腺主要負責調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，但是當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導致頭髮長期處於休眠狀態，導致頭髮脫落。頭髮還會因缺乏蛋白質和維生素，導致無法生長。
我是一名客車司機，我老爸以前也是司機，我接替了他的職位，每天早上不到六點就要出車，而且一開就是一天，有時候夜裡還要開車，每天都挺累的。父親總是告訴我，開車需要精神高度集中，那不是一車貨物，那是整整一車生命，任何人有一點閃失，你都會愧疚一輩子。
整天坐一天也不能活動一下，身體都有KangYI了，整天脖子酸，眼睛疼的。這個職業是非常傷害身體的職業，好多同事都有了不同的職業病。就在前年，我還很不幸患上了脫髮，開始的時候還不是特別的厲害，後來越掉越厲害，以至於頭頂的頭髮都掉光了，前額的頭髮也越來越少。有時候，還被人誤認為40歲了，這讓我漸漸失去了自信。
於是我開始尋找治療脫髮的辦法，到醫院也檢查了，吃的抹的用了一大堆，很多偏方我也試了一遍，效果卻很不理想，不是不管用就是會反彈，治標不治本。我還不到三十歲，頂著一個光頭讓我情何以堪，跟父親商量之後，決定去做植髮手術。當時我將假都請好了，父親正準備帶著我去市裡的專科醫院去做植髮手術。這時卻接到了遠房表叔的一個電話。於是，我就去網上查詢了石上草相關的產品信息，並在網上搜集了一些關於這個產品的評論和新聞報導，通過對比分析，結果發現這款產品確實不錯。於是，我在*上買了兩個周期石上草產品。
開始使用產品之後，我也不再去剃光頭了，頭髮漸漸有些地方長出來，有些地方還是沒長出來，我想沒長出來的估計就是脫髮的地方吧。使用了七天之後，我感覺頭皮變得清涼透氣了，以前頭皮癢的情況也消失了;用了兩個周期之後，我發現我的頭髮脫髮的地方開始顯示成青黑色，估計要長頭髮了。看到效果，我又訂購了一個周期的產品。三個周期使用完之後，我的頭上開始長出新的
毛髮用手撫摸有點扎手，而且，新長出來的頭髮黑、亮、粗，新生頭髮均亮澤有彈性，原有發質也得到改善，變黑、變亮、有彈性，頭皮層變得清潔，頭髮逐漸進入正常的生長周期。現在，我的頭髮健康又濃密，烏黑又亮麗。而且已經停用兩個月之後，頭髮依然濃密黑亮。
女人掉頭髮怎麼回事 吃什麼什麼生發好?
頭發生長所需的營養主要從日常飲食中攝取，保持合理飲食習慣對於預防脫髮非常重要。補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白，還有一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
頭髮的主要成分是膠原蛋白,具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄，因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
當血液循環不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，這些食物有助於軟化頭皮。
腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。而研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。