薯田埔社區女性瑜伽工作坊受熱捧

2020-12-22 騰訊網

讀創/深圳商報記者 鄧紅麗 通訊員 餘巍巍 關光怡

近日,光明區馬田街道薯田埔社區組織開展的「魅力女性,健康瑜伽」公益瑜伽班學習工作坊落下帷幕。該項目通過邀請專業瑜珈老師授課,為轄區熱愛瑜珈運動的婦女朋友提供了150人次的服務。

為豐富轄區女性朋友的文體生活,馬田街道薯田埔社區經過前期調研,按「群眾需要」舉辦了瑜珈學習班。據了解,該課程共分10節進行,從11月2日開始至11月30日結束,用了一個月的時間。社工剛通過社區微信群發布招募信息,瑜伽班學習名額便被搶完。沒有報上名的居民希望社區多舉辦類似的活動。

此次瑜伽工作坊為何如此受社區女性的追捧呢?該社區相關負責人告訴記者,在工作坊開展之前,社工通過走訪調查得知,大部分社區婦女沒有瑜伽基礎,她們希望簡單易學且實用的瑜伽課程,提升自己的形體氣質。於是安排社工提前與瑜伽老師協商,設計了符合社區女性需求的瑜伽基礎課程內容。

在每一節課上,熱愛瑜珈運動的婦女們,伴隨著舒緩的音樂,跟著專業老師的示範,進入讓人放鬆的世界。「請大家閉上雙眼,放慢呼吸節奏,放鬆面部表情,用心靈感受此時此刻的寧靜,拋開所有的煩惱與雜念,和我一起呼吸冥想……」學員們跟隨著老師的節奏,一起進行了瑜伽學習。瑜珈老師在授課過程中,逐個指導學員們規範動作,達到應有的鍛鍊效果。

瑜伽學習工作坊除讓女性居民鍛鍊身體,同時也拓寬了生活交流圈。梁女士開心地說:「參加這樣的瑜伽課程,既可以鍛鍊身體釋放壓力,還可以交到新朋友,感覺很有意義。」

審讀:喻方華 田君

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