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心理學上認為:過度思考是一種非常尷尬的行為,俗稱「想太多」
思考是一個非常好的習慣，會發現自己的不足，讓自己不斷進步。但是如果過度思考，就是一種非常尷尬的行為了，不僅自己尷尬，而且會讓身邊的人尷尬。那麼到底什麼是過度思考呢？也就是我們平時說的「想太多」，自己在一邊想了很多事情，耗費了很多時間和精力，但是卻只是自作多情而已。
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生活裡,有一種尷尬叫「想太多」——心理學:過度思考的5大表現
事實上，很多高敏感的人往往也具備想太多的特點。但如果你常常因為想太多而感到困擾，那麼有另一個名詞，可能更能夠幫助你解決困境。過度思考者（overthinker）為了區別過度思考與高敏感特質，心理諮詢從業者提出了過度思考者（overthinker）這個概念。事實上，過度思考與高敏感有著一部分重合的現象，但不能把兩者劃上等號。
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你是過度思考者嗎?在頭腦中花費太多的時間是否會影響精神健康?
生活特別閱讀：在我們的頭腦中花費太多的時間是否會影響我們的精神健康？ 大家好，這裡是「青柳悅生活」！ 今天我們一起來看看過度思考對我們的精神世界帶來了哪些影響？
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生活中的焦慮來自於想太多——心理學:你是一個過度思考的人嗎?
焦慮，是生活中是不是會冒出來的一種情緒。當陷入到焦慮中時，我們往往會產生過度分析、負面思考、完美主義等心理現象。負面的心理信念不僅僅加重了我們的情緒問題，同時也成為了問題解決過程中的一個障礙。事實上，生活中大部分的焦慮問題，都來自於一個共同的核心，那就是想太多。以下幾種過度思考的方式，你是不是也有呢？害怕被孤立人是一種群居的動物，被群體中的他人所接納，是源自於我們內心的一種安全感需求。
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有一種累,叫胡思亂想 | 大腦過度思考,正讓你發揮失常
01焦慮時為什麼會過度思考？我們可能都有這種時候，明知道想了也沒用，可大腦就是控制不住地想。比如面試明明準備的已經很充分了，卻還在想哪裡可能有問題，讓自己無法專注當下的任務。究竟是為什麼？1.短時間的過度思考能降低焦慮心理學研究表明，當我們面對一些不確定的結果時，可能就會產生一些無法控制的消極思想。[1]不知道你還記不記得高考成績出來之前，或者準備和你喜歡的人表白的時候，總會覺得擔憂，一直在想結果會怎樣。而結果確定之後，無論是好還是壞，都有一種安心了的確定感。
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「有一種累,叫胡思亂想 ……」:大腦的過度思考,正在讓你發揮失常
今天，就和你聊聊過度思考這件事！1焦慮時為什麼會過度思考？ 我們可能都有這種時候，明知道想了也沒用，可大腦就是控制不住地想。究竟是為什麼呢？ 01.短時間的過度思考能降低焦慮 心理學研究表明，當我們面對一些不確定的結果時，可能就會產生一些無法控制的消極思想。 不知道你還記不記得高考成績出來之前，或者準備和你喜歡的人表白的時候，總會覺得擔憂，一直在想結果會怎樣。而結果確定之後，無論是好還是壞，都有一種安心了的確定感。
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你是一個會想太多的人嗎?10個問題了解你的決斷指數
如果有什麼必須要決定的事情，就必須考慮該怎麼做。這個時候，有的人會陷入長久的思考，也有的人會不怎麼思考而試著行動。你是哪種類型?讓我們用10個問題來了解一下吧。0 ~ 2個……考慮太多的指數：10%先行動再說！你是不會想太多的人。即使發生了什麼問題，也不用煩惱。為了馬上解決問題你會立即採取行動。哪怕最後你失敗了，你也不會氣餒。你總是試著從不同的方向接近你的目標，轉換心情。無論什麼情況下，都能以出眾的行動力開拓道路。
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總愛想太多怎麼辦?這6個步驟或許能幫到你
每一個人偶爾都會陷入過度思考的時候，而一些人似乎會在無休止的思考中不可自拔。他們內心的獨白包括兩個毀滅性的思考模式：沉思和焦慮。沉思往往涉及包括反思過去，他們往往這樣想：-我不應該在今天的會議上說出來的，別人看我的眼神就像看傻子一樣。
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建議你不要做一個「想太多」的人
想得太多，可是卻缺乏足夠的知識來對腦海裡這些發散的思緒進行管理，一系列的困擾便因此而來：雖然想太多不是一種常規的心理疾病，可是為了研究這一種普遍存在的人格特質，有人將習慣性想太多的人稱之為過度思考者（overthinker）。有研究指出，過度思考這種特質，與抑鬱症、焦慮症等心理疾病有著緊密的關聯。
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得抑鬱症的人,都是想太多?
在知乎上看到一個問題： 為什麼喜歡「思考人生」的人比較容易得抑鬱症，並伴有自殺傾向？ 我想和大家深入聊聊這個話題。（Karpinski，2018） 然而，問題其實不出在「思考人生」，而是為生活擔憂的情緒，導致了抑鬱。 （圖片來源自網絡） 思考也分為沉浸式的思考、分散式的思考。
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總是想太多?4種方法教你消除過度思慮
我有一個女性朋友，她的名字叫做秋雅，生活對於秋雅來說，就是一個沒完沒了的選擇題。比如，在她那裡，如果要做一個選擇題，一共有四個選項，她選擇A為正確答案，不僅僅因為A是正確的，同時，她還要給B、C、D一個交代，必須說清楚，為什麼不選擇它們呢？因此，她在生活中就遇到了煩惱，這個煩惱，總結來說，就是想太多。
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研究發現抑鬱症罪魁禍首:過度思考(反芻思維)
可我也很委屈呀，他憑什麼不尊重我意見，這麼多年都不把我當成有獨立思想的人，我不只是因為今天的事才發火，他上次出去旅遊時候不問我意見就選景點，高中時候他沒問過我就給我報補習班，想生二胎也沒問我意見直接就生了…哇我好絕望好想哭…他是不是也在反思？他肯定還在生氣，我去找他談談，順便我是不是要道個歉？他對我失望了怎麼辦…然後我站在他臥室門口，聽到他震天響的呼嚕聲。」
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「想太多,會毀了你」:記住這4句話,遠離煩惱
人生之所以有無窮無盡的煩惱，都是因為一個「多」字。當你想得太多，想要的太多時，那麼煩惱自然就會降臨到你身上。很多時候，你或許以為，是自己運氣不好，所以才總是有解決不完的煩惱。但其實不是，之所以會存在無窮無盡的煩惱，是因為你不能克制自己的思維與欲望。
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如何從過度思考和內耗中解脫出來
如果我們想要如果我們想要解決的問題是我們無法通過行動來實現的，比如對自己的種種不滿和負面感受，對某件已經發生的事情羞愧情緒，對未來的擔憂等等，或者這個目標狀態的實現需要時間去探索，比如掌握好某項技能，解答某個心中的疑惑，那麼這個時候，過於執著想要解決「問題」，就會導致嚴重的錯誤。舉個例子。假如你擔心自己某件事情會做不好。
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心理學:你之所以會痛苦,都是因為想太多了
生活中，你有想問題想到頭痛或者徹夜難眠的經歷嗎？ 如果你與別人分享你的問題，別人會覺得這個問題同樣的棘手嗎？ 在眾人眼裡使你痛苦的事是屬於先有雞還是先有蛋這樣的問題嗎？ 智慧的人總是善於思考。
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想太多,毀掉了你的生活
很多時候，讓我們身心俱疲的，不是工作太忙、不是事情太繁雜，而是我們自己「想太多」。有危機意識，是好事，這樣可以讓我們防患於未然。然而，過度地去為未來擔憂、焦慮，就是對自身的傷害，而且於事無補，徒增煩惱。
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年輕人不要想太多
正如標題所說，不要想太多，容易把自己搞垮。有一句諺語是這樣說的：病是吃出來的，健康是走出來的，禍是說出來的，煩惱是想出來的。想得太多，累的是自己。人活一世，別為難自己，凡事看開看淡，怎麼簡單怎麼過。想太多，就是折磨自己。政治家盧伯克說過：「我們常常聽人說，人們因工作過度而垮下來，但是實際上十有八九是因為飽受擔憂或焦慮的折磨。」很多時候，我們總是過度擔心未發生的事，想得越多，負擔越重。
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心理學:容易想太多的人怎麼獲得快樂?請記住這4個技巧
心理敏感的人往往不容易獲得快樂，因為他們的內心戲豐富，容易想太多，所以往往心理負擔比較重，容易被他人的情緒影響。那麼作為一個內心敏感者，如何才能獲得快樂呢？下面4個方法可以幫到你。比如當他人生氣時，自信的人會認為：「這個人情緒好不穩定，他哪裡出問題了吧」，可是敏感的人則會想：「他生氣了，是不是我又做錯了什麼」不要主動的去為他人的情緒和行為承擔過錯，每個人都只需要為自己負責。（2）不要過度迎合他人的需求容易想太多的人往往很擅長洞悉他人的心理。畢竟，如果連他人的信息都接收不到，怎麼去想太多呢？
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想太多,怎麼辦?
最近，有位朋友 @想這麼多幹嘛 在後臺留言： 明明心裏面有很多的計劃，感覺也是對的，但是總邁不開腿，害怕膽怯，害怕失敗，腦子想得很多，做得很少，自己臉皮總是很薄，做不到心裡又很煩惱，容易生悶氣。
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那是因為你「想太多」了
當你是一名過度思考者，你傾向於在你身邊的世界中找尋意義。有時，這會消耗你，你會過度分析所有事物。提醒你自己任何東西都沒有什麼內在的含義，除了你附加上的，這會對你有幫助。2.想得比做得多有沒有聽過分析癱瘓症？你想得太多以至於最後什麼也沒有做。你權衡你的選擇，你抉擇出一個可能最好的結果，然後你又將這個結果和另一個可能最好的結果相比較。這個循環一直持續到最後你什麼也沒有做。